Andare a correre appena svegli 29

[andreac76]

eh lo so andrea, ma tu vai in gara a "scaricare" io ci vado a morire (anche perché, parere personale, pagare per correre sulla colombo senza farlo per avere il miglior risultato possibile a costo di lasciarci un polmone lo trovo nosense ). Infatti ne faccio pochissime proprio perché non sono un gatto e di vite ne ho poche

Non proprio dai…
ho sempre detto che preferisco non tirare le gare alla morte (ma questo discorso l’ho sempre fatto per la maratona, la mezza è diversa… abbastanza “corta” da gestire anche una crisi se si scoppia dal quindicesimo in avanti…) perché voglio comunque godermele e non rischiare di dovermi ritirare perché scoppiato (cosa che Obv non mi preoccupa in allenamento…) ma questo non significa correre in modalità passeggiata… ad oggi (maratona a parte come dicevo sopra) ho sempre migliorato il mio PB ad ogni gara, semplicemente non le ho corse alla morte visto che non corro per andare a premio… avrei potuto abbassare il PB di 1 minuto invece che di 45 secondi??? Forse sì ma non mi cambia la vita…

[shaitan]

Sto discorso lo si può fare quando si tolgono i minuti ai pb... Purtroppo (o per fortuna) migliorando non è sempre domenica e si inizia a lottare per limare i secondi

[andreac76]

Ovvio… ma a quel punto varrà anche per la mezza quanto scritto per la maratona… il PB me lo sparo in allenamento

[shaitan]

Beato te che ci riesci... Io ultimamente tiro gli allenamenti come un dannato. Forse anche troppi. Ma 21 al ritmo mezza neanche se mi dessero 100e. Al km

[andreac76]

[gio91]

Ciao a tutti, comincia la settimana di recupero per fortuna… oggi 7km di CL a 4:40.

[shasha74]

Stasera pista con 5000k 19:44 poi dopo ho fatto un 2x(800 + 400 CL) i primi 400 li ho fatti @3:20…. seguire i ragazzi di 15 anni è da matti

[shaitan]

Ottimo Shasha io penso che i 400m a 3.20 faccio il primo da fresco. Altro che dopo un 5k

Per me stamattina 16km lenti con ventaccio

[oscar56]

Buongiorno Amici. Oggi ancora workout come ieri. Giornata ventosa con molto sole. Tiremm innanz e oggi dopo aver fatto le punte alle matite col taglierino e ottenute super affilate con la carta vetrata lavorerò tratteggiando velocemente su un soggetto difficile per sciogliere la mano, un po' come i palleggi indispensabili nel calcio o gli allunghi nel nostro sport.

[Kappi]

Oggi avrei dovuto fare le ripetute. Poi ieri sera avevo un incontro che si è protratto più del previsto, arrivato a casa quasi all 1,30 e così tutto rimandato a domani