Andare a correre... dopo lavoro 17

[grantuking]

Ehhh
Togliendo il lavoro, le faccende domestiche e la corsa ho poco tempo a disposizione per il resto. Ogni giorno "è una lotta", mi piacerebbe tenere aggiornata la tournée però non sempre ho il tempo.

[Beppogo]

Buona domenica dopolavoristi e un in bocca al lupo ai gareggianti

[Casoales1973]

Buondì a todos,
FOOOORZA coppia di bene amati gareggianti che state sfrecciando vs. il traguardo, a tutta ragasss @shasha74 e @Valby
Io sono uscito con le strade belle ghiacciate per provare le scarpe per domenica prossima e per cercare di tirar su un po di velocità bradipesca: fatti 15km tra 5:10 e 5:20, sono molto lontano da come andavo l’anno scorso….ma mi diverto lo stesso.
Felice domenica!

[phantomfh]

Credo che @Valby sia passato ai 10k in 58:56 e @shasha74 è passato al km 33,2 in 2:28:53!
DAJE!

[phantomfh]

3:10:28 per Shashone!

[phantomfh]

@Casoales1973 Domenica prossima riutilizzerò una vecchia strategia di sicura efficacia...

[Casoales1973]

Grande @phantomfh!!!! coppa Cobram arriviamo!

[phantomfh]

E un bel 1:59:27 per il nostro @Valby!!

Aspettiamo i racconti.

[ludovico_van]

Grandi entrambi.
Dare il pettorale col numero 1 a Fantozzi è uno dei pochi errori della saga.

[gandrea]

bravissimi ai due gareggianti !

io sono riuscito oggi su strada dopo i giorni di stop per febbre . Beh c'è un attimo da ricorstruire un po .. battiti alle stelle cmq fatto 8km ( 50min ) di fila con uno splendido sole che ti scaldava , in semplice shorts e manica lunga . tutto un altro pianeta rispetto alla sera ..
8.02 km 50:21 6:16 /km fc media 162 piu alta di almeno 10-12 bpm e ho toccato anche quasi i 180 . cmq mai guardato andato a sensazione rallentando quando serviva .
https://connect.garmin.com/modern/activity/21253342599

Mi sa che ora veramente vado a correre nella pausa pranzo .. vediamo come va in settimana