Maratona di Ferrara, 24.03.2013

[ilmara]

@Albertozan

Scherzi a parte, mi hanno detto che le creme riscaldanti tendono per qualche motivo che ora non ricordo ad accelerare il consumo di glicogeno muscolare, forse perchè lo prelevano direttamente dai muscoli per generare l'effetto caldo.
Che tu sappia è vero?
Comunque correre al freddo con rischio crampi (io ne soffro parecchio) penso non sia sicuramente meglio (a Venezia mi sono portato dietro almeno 5 kg in più di acqua senza contare l'effetto vela della giacca e vorrei evitare di ripetere l'esperimento ).
Potresti quindi consigliarmi una crema da te testata visto che io non avrò il tempo per farlo (sorry, che ci vuoi fare )

[Albertozan]

usate solo una volta, ma non saprei consigliarti quale marca....La storia del glicogeno non la sapevo....

[unalieno]

L'argine come il Ponte della Libertà!!

[unalieno]

@ilmara pensa che inveve io i crampi li ho sempre avuti col caldo, collemar e berlino dove la temperatura era elevata. Come crema riscaldante ho usato e mi sono trovato bene, quella che era nel pacco gara di venezia
Leopard si chiamava.

[ilmara]

Usata a Venezia?

[unalieno]

Yep!
Tubetto blu scuro, era nel pacco gara dato con il pettorale e l'ho usata la mattina dopo.

[ilmara]

Ok, visto che sei qui a raccontarlo significa che funziona.
Prepara al mitica mi raccomando e se piove ricordati di indossarla sopra il windstopper

[SAVIO75]

@MarcelloS.: Il Parcheggio Centro Storico (Via Kennedy): 0,80 euro l'ora - massimo 3,20 euro.

@Podistica S. Damaso: ti ringrazio ma porto con me la Gabry e il dopogara (per contrappasso ) sarà tutto un tour per la sua zona natale

@megatony99: il lasticato è abbastanza regolare ed è solo in zona castello. Per il resto del percorso c'è l'asfalto.

[lnovali]

io a settembre ho corso i 42km di elbaman sotto al diluvio torrenziale dal 6°km al 40°km. non c'era vento, ma le strade erano allagate e correvo con l'acqua alle caviglie andando su e giu dai marciapiedi (dove presenti). la cosa positiva è che almeno a fine settembre all'elba era sicuramente piu caldo che a ferrara a fine marzo.
staremo a vedere... io sono ancora ottimista che le cose possano essere meno brutte del previsto...

[lnovali]

e poi guardiamo il lato positivo... il vento, se sarà confermato, verrà da NE e quindi favorevole per tutta la seconda parte di gara, dal 25esimo km in poi...