Grazie mille sei gentilissimo

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Grazie mille sei gentilissimo
Le ripetute mi sembrano molto corte per esser una preparazione di una maratona. Queste distanze nelle RIP le corro quando mi alleno per le 21 km.
Evidentemente devo essere un miracolato o un fancazzista perché spesso faccio 5-8 km ... la scorsa settimana a -3 dalla maratona di Tokyo ho corso 16 km (11+5 km)