BAREFOOT - Correre a piedi nudi

[GBlan]

Mi sto approcciando alla corsa a piedi nudi da lo scorso autunno e dopo una pausa dovuta al freddo ho ripreso con qualche uscita scalzo. A me succede che dopo circa 4 km, soprattutto sulla pista di atletica, sento la pianta del piede bruciare ma non mi escono vesciche. Però è una sensazione fastidiosa che mi impedisce di continuare, capita anche a voi? Il piede sviluppa una certa "tolleranza" all'asfalto/tartan?

[tomaszrunning]

Certo, come con tutte le cose ci vuole il tempo per abituarsi.
Pazienza e vedrai che la pelle del piede guadagnera in spessore e durezza

[Grogger]

È normale, come dice tomaszrunning è questione di abitudine...anchio 5-6 mesi fa dovevo fermarmi dopo mezzora, adesso 12-13km li faccio senza troppi problemi.
L'importante è avere un minimo di costanza ( in ogni caso non fare lunghe pause senza correre scalzi) e magari abituarsi a girare scalzi anche in casa.

[tomaszrunning]

io faccio anche AIKIDO però è tutto diverso stare scalzo sul asfalto...
pratica e pazienza!

[GBlan]

Grazie per le risposte! Nel frattempo ho acquistato un paio di sandali xero shoes connect per migliorare il passaggio alla corsa scalzo, abituare il piede alle sensazioni ed essere un po' più protetto.

[tomaszrunning]

ieri in una gara 10K con tempo 41'39'' senza scarpe:

[Grogger]

Ah è Paola alla 10k di la Spezia...è arrivata pure seconda

[tomaszrunning]

è una svedese da Genova mi hanno detto... comunque ottimo tempo - terza assoluta

[tomaszrunning]

La moda di correre a piedi scalzi: falsa moda passeggera o modo brillante per essere sani?

http://www.rawtraining.eu/stabilita-mob ... sere-sani/

[enjoyash]

Ma in una gara di 10 km se trovi sassi, vetri o altro per terra?? Ieri mi sono fracassato un alluce inciampando su un gradino di casa e ora stop dalla corsa per chissà quanto; avessi avuto le scarpe non mi sarei fatto nulla. Chiedo,non è un problema quello di possibili ferite o traumi ai piedi?