Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Io alla fine ho fatto neanche venti minuti di workout giusto per ostinazione perché un'altra mezz'ora l'ho impiegata ad assistere, più che altro moralmente, la vicina di casa che si era chiusa fuori dalla porta col figlio quasi duenne dentro...
Fortuna che il suo compagno lavora qui vicino!
Alla fine la mia utilità è stata prestarle il telefono e dissuaderla dal tentare di spaccare una finestra quando lui inizialmente non rispondeva...
La dottoressa di base poi mi ha confermato che anche secondo lei potrei avere della sofferenza nervosa al bacino, quindi via con le lastre, ma tra due mesi, se tutto va bene...
Intanto col fisio andremo avanti a naso!
Buona serata a tutti!

[Arjen]

Buondì,
Per me 8km a 5.41 e 155bpm, domani riposo e spero riuscire a correre sabato e domenica..

[giokaos]

Sveglio ora, fetta di pane con marmellata e caffè.
Tra poco corsetta con il socio...
Buon venerdì !

[Gaietta]

Buongiorno,

prima corsetta dopo un bel po’. Ho fatto il solito giretto di 6 km giusto per testarmi visto che ho avuto qualche problema gastrointestinale questo weekend. Mi sento ancora decisamente “pesante” in corsa, domenica ho una garetta qui in Appennino direi che farò una bella e calma passeggiata
Ma poi…che caldo fa?!? Sono arrivata da 20 min e non riesco a smettere di sudare.

Buon venerdì

[shaitan]

Fartlek 4x10' forti 4' piano

Come ritmi non ci siamo ancora, ma come dice gaietta caldo fuori range.

Anche oggi -2kg che in soli 16km e con 3 pause fontanelle non va benissimo

[peters1]

Buongiorno a tutti
come ovunque ultimamente, molto caldo anche oggi, circuiti e pesi portati a casa stamattina.
domani andiamo verso l'Aprica a farci una giornata in montagna per un po' di frescura e una bella camminata con i bambini.
@Arla, tieni botta.
Buone corse a tutti
P.

[gio91]

Stamattina non son riuscito ad uscire, son dovuto venire in pista a 7:45 e non so a che ora finiró. Quando faccio eventi dove non organizzo io è sempre un delirio.

[Max1975]

Buongiorno
Stamattina solita ora di mercoledì... 5:30. Stessa temperatura... 22°C. Molto più umido.
Fra l'altro ho fatto principalmente asfalto, che nonostante la nottata appena trascorsa, continuava a buttar su calore.
15 Km e 1/2 - 1h 25' circa.
Tengo botta e continuo ad uscire, ma non è semplice.
Spero di farcela ad fare una uscita anche domenica.... la stagione è sempre più inclemente.... non vedo l'ora di andare in montagna ad agosto !

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 11K palermitani, dietro casa in modalità criceto.

Umidità affettabile.

Buona giornata a tutti

[Moran]

Buongiorno vampirunners, questa settimana sono entrato stabilmente nei vostri ranghi. Inevitabile quando ci sono 33° alle otto di sera... infatti dopo lavoro ieri anziché a correre me ne sono andato al mare.
Stamattina 24° che sembrava di essere nel Laos ma fortunatamente con un filo di vento, un po' come ieri ma con più umidità. Sveglia più presto del solito, esco alle 6 per 10 km di CL: vengono fuori 9 km a 5'56" e 1 km finale di CLS a 5'32".
Buone corse a tutti.