Andare a correre appena svegli 19
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Scut augurissimi.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buon pomeriggio a tutti,
in primis auguri a Scut e Gaietta!!
Stamattina 7 km vari, con progressione e qualche allungo veloce nel finale. Gambe non male nonostante notte agitata.
Avrei dovuto nuotare in p.pranzo ma il lavoro mi ha bloccato a Milano, recuperiamo domani!!
Buone corse a tutti.
P.
in primis auguri a Scut e Gaietta!!
Stamattina 7 km vari, con progressione e qualche allungo veloce nel finale. Gambe non male nonostante notte agitata.
Avrei dovuto nuotare in p.pranzo ma il lavoro mi ha bloccato a Milano, recuperiamo domani!!
Buone corse a tutti.
P.
..aguaplano.. 
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 19
@scut @gaietta Auguri anche da parte mia!
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Friz
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Re: Andare a correre appena svegli 19
auguri alle @vampirunners Scut e Gaietta!!!
uscito ora per un 10k di CL sotto la pioggia ... disastro
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Io non faccio gli anni oggi in verità però se riesco a trovare la forza ora di andare a fare le ripetute e sopravvivo col vostro permesso la sbronza me la concedo uguale!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 19
ma infatti ricordavo di averti fatto gli auguri relativamente di recente... 
Never complain, never explain.
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 19
auguri scut
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 19
@scut buon non compleanno! Mai perdere l’occasione per festeggiare [emoji322]
Grazie ancora a tutti! Intanto ho puntato la sveglia per domattina, confidando nel potere della camomilla [emoji16]
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 19
E allora scut auguri di "non compleanno"
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fujiko
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