Andare a correre appena svegli 22

[MassiF]

Alla fine ho fatto 80 minuti più un po’ di allunghi, per un totale di 16km. Tempo orribile, grigissimo ma almeno non fa freddo come ieri

[zolla]

Da me bel tempo stamattina (era ora), 55' con dentro due serie di RIS da 3 x 70 m (rec. 2') su pendenza del 20%.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Anche qui a Milano tempo grigissimo ma non accenna a piovere.Questa mattina volevo rimandare, vado si vado no, alla fine colpo di reni e con un bel vaff.... mi sono alzato e amen. 7K in leggera progressione da wa a fl, fls, fm l'ultimo. Quando non hai voglia di uscire se invece vinci la pigrizia ti vengono fuori degli allenamenti che non ti aspetti come quello di stamattina appunto. Ok seconda uscita settimanale in cascina e venerdì dopo un bel riscaldamentone in programma un tremila tirato e domenica una dozzina che per me è già un buon lunghetto.Tiremm innanz.

[Mzoxbb]

Ciao a tutti.
Io continuo nella settimana di svacco totale. La sveglia c'è sempre ma io mi giro dall'altra parte
Da domani mattina si riparte, tempo permettendo. Poi, per impegni vari familiari, nuova sosta dalla corsa nel WE, mitigata da "pogata" tonificante al concerto di Lenny Krevitz.
Dite che il Masini approverebbe?

[victor76]

Ciao a tutti!
@oscar56, complimenti per il colpo di reni e la forza di volontà. Così si fa!
Io ho fatto i soliti 40' di CL, niente da riportare se non per la presenza sul percorso di una poiana appollaiata su un filo al medesimo punto di ieri! E come ieri ci sono passato 2 metri sotto e lei ha solo seguito il mio passaggio girando la testa senza volare via!

[peters1]

Buongiorno a tutti

2 km in piscina e si riparte.

Buone corse

P.

[giokaos]

Buongiorno, fortuna che ha appena smesso di piovere… Tra un po' esco...

[MassiF]

Buongiorno a tutti. Meteo bruttino come da un paio di settimane, 5 gradi, pioggerellina e nebbia...where’s the Spring??!!
In programma 50 minuti facili ma mi sa che allungo anche oggi, le gambe stanno bene e mi sembra uno spreco non farle lavorare di più!

[dragonady]

Buongiorno, qui piove quasi senza sosta da ieri pomeriggio, correrò in serata direi. Buona giornata

[gambacorta]

idem come @dragon, acqua da ieri io nn so se oggi correró anche se la roba ce l’ho con me. Ieri intanto poco più di 13 km con dentro un 4x1000 rec 1000 le rip nn tirate però era tanto x far qualche variazione
buona giornata anche se meteo parlando nn è delle migliori