Andare a correre appena svegli 22

[MassiF]

3 gradi da queste parti ma almeno non piove. Ormai ho deciso di finire questa settimana con corsa in zona 2, quindi altri 15-16km anche oggi

[run4fun]

Qui ottima temperatura fresca, tra ieri sera e stamattina tot 15k camminati e molto piacevoli.
Buon venerdì a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
@arla ottimo il ginocchio!
Oggi riposo in vista di domani. Hanno annullato l’Amorotto e tocca rimettere in piedi la programmazione dei lunghi in vista della LUT. Che scatoline!

Buon venerdì

[gambacorta]

@Arla direi che fra poco tornerai a mordere le caviglie al capo, in corsa s'intende
@dragon & @Gaietta, spiace x l'Amorotto, un vero peccato, ma dai a tutto c'è rimedio, in qualche modo da faticare si trova sempre
giorno ... si corre in PP la giornata al momento nn è ne carne ne pesce, speriamo nn piova
dai che è venerdì, buona giornata!!

[shasha74]

ottime notizie per "gli infortunati"...
Dispiace per l'Amarotto...però infilatevi le scarpe e uscite in tranquillità
io riposo......speriamo in lunedì.

Buon WE a tutt@

[victor76]

Buongiorno!
Bene per il ginocchio di Arla, male per l'Amorotto! Ma come già detto da Gamba, troverete altre soluzioni per l'ultimo lungo pre LUT.
Io oggi solita corsa lenta (44' oggi) e domani mattina scarico perchè domenica si va di lungo in montagna. Anche se le previsioni meteo non sono delle migliori...

[zolla]

Per me stamattina 55' di uscita con dentro 3 x 1000 m in collina, adesso ci prepariamo per il lunghetto di domenica nella quale sono previsti tuoni, fulmini e saette!

[MassiF]

Alla fine ho fatto 80 minuti in zona 2 con un po’ di allunghi in salita. Con questi km siamo arrivati a 80 in settimana e passato i 1000 dall’inizio dell’anno. Speriamo di continuare così

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gaietta e @dragon ho sentito dell’annullamento... in effetti settimana scorsa è venuta la neve a quote relativamente basse... e fino a ieri ha spiovigginato... peccato! Terrò i consigli per il reintegro alimentari per la prossima volta!
@arla bene per il ginocchio!

Per me, dopo le ripetute di ieri prese in prestito da @fuji (grazie ancora per l’ispirazione!), stamattina 17 km...ma che fatica!

[oscar56]

Buongiorno Cari. Stamane un buon FLS (previo wa)anche se le gambe non erano tantissimo per la quale. 12,2° e quindi penso che prossimamente si dovranno pensionare le maniche lunghe anche al mattino. Dovevo fare il tremila ma appunto le gambe non erano al top e quindi rimando a settimana prossima. Domenica un 12K 70 30 o 50 30 20 vedremo. Oggi uova e asparagi e tiremm innanz.