IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[poco82]

riguardo al ciclocompuer probabilmente dipende dai modelli, io mi collegavo al discorso di canserbero e mi riferivo a quelli economici

in effetti mettendo ad es i 2890 mm di crf di Conca risulterebbe un ruotino da 35" abbondanti

[shasha74]

Se volete vengo a casa di ognuno con il tachimetro e vi faccio la misurazione

[riccardoyaya]

@net impresa incredibile, davvero bravo! Dev’essere dura mentalmente correre tutte quelle ore sul tapis, certo YouTube aiuta a passare il tempo... ma se non c’è la testa non la finisci!


Io questa settimana scarico, ho fatto le prime 3 settimane di lavori tosti , praticamente alla chiusura prima del lockdown avevo in canna 3 settimane da 185km con lunghi e lavori di ripetute lunghe in previsione Milano Marathon.
Dopo ho lasciato perdere e ho iniziato a fare lavori corti tosti tipo 5x 3’ / 3’ oppure lavori in soglia 2x20’ Rec. 5’ ....oppure in giardino 3x10’ rec 5’

Il lavoro è calato moltissimo nella mia azienda, non avendo niente da fare, se non che stare in casa... mi sono ritrovato a doppiare quasi per Sei settimane di fila portando a casa 1099.6km in 42 giorni su 84 corse .... sì un giorno non ho doppiato .. ero fuori per lavoro e non avevo tempo al rientro di uscire, ma in compenso un martedì che ero a casa da lavoro e la mia ragazza era a donare il sangue la mattina presto ,poi Il pomeriggio aveva un collettivo via telelavoro e mi sono Così ritrovato a fare 3 lenti da 12km, anche perché non volevo disturbarla ... Musica nelle orecchie e via 1h La mattina 1h Prima dì pranzo 1h Metà pomeriggio.. roba da matti, mai più fatto .

La motivazione di allenarmi c’è ancora, mi sono aggrappato al sogno del passatore 2021 (E sopratutto gare intermedie nel tempo)...c’è ancora un anno e passa e aspettare così tanto non sarà facile, chiaramente ogni 3/6 settimane una settimana leggera ci vuole. Ho voglia di tornare a correre fuori, ma al tempo stesso sono più preoccupato per la gente che non usa il cervello e ti insulta o ti insegue... che per le gare cancellate. Purtroppo penso sarà ancora lunga , io al momento spero ancora molto in Valencia , ma bisogna vedere come passa l’estate .... altra piccola mazzata , puntavo a Bologna nelle ultime settimane , pensavo di puntare il sub70’ nella mezza a settembre, puntualmente cancellata

Quella mi dava una bella spinta , per fortuna che questa settimana mi faccio solo 1 oretta al giorno e non ci penso. Speriamo bene

[tafaz73]

Ciao ragazzi, non so voi, ma come scritto sul thread della maratona di Milano, io mi sono già messo il cuore in pace che fino a quando non ci sarà un vaccino, di corse come eravamo abituati ad intenderle ne vedremo ben poche eh.
L'assembramento che c'è alla partenza lo vedo totalmente incompatibile con le norme di distanziamento...
A meno di non inventarsi qualche nuova formula (gare a cronometro con partenza distanziata tipo Monza-Resegone, numeri chiusi con partenza a wave ridottissime e distanziate) la vedo dura.
E le major (o comunque una qualsiasi maratona da 5000 partecipanti in su) sono quelle che vedo peggio.
Cosa ne pensate? Troppo pessimista?

[canserbero]

Non saprei delineare la situazione nella pratica, ma credo che tu non ci vada molto distante. Basta tenere conto che ci sarà apertura solo verso attività ritenute necessarie; del resto già ora è così: ti è consentito rischiare il contagio e contagiare andando a fare la spesa o andando a lavorare, ma occhio se corri.

[Hat]

Come ho scritto anche nel topic di Milano....temo che le manifestazioni grandi come Milano fino al vaccino/cura saranno un gran problema da svolgere....quelle minori potrei ipotizzare una partenza tipo prova speciale del rally cronometrata, ma già con 200 iscritti ci vuole un pomeriggio per fare una 10km

[Nicola Bizzarri]

L'assembramento che c'è alla partenza lo vedo totalmente incompatibile con le norme di distanziamento...
A meno di non inventarsi qualche nuova formula (gare a cronometro con partenza distanziata tipo Monza-Resegone, numeri chiusi con partenza a wave ridottissime e distanziate) la vedo dura.

Quando l'Italia ripartirà le maratone saranno le ultime ad avere il "nulla osta". Nelle gare paesane con qualche centinaio di iscritti si può optare per una partenza a cronometro ma come affrontare poi il ristoro finale? E le premiazioni? Ci faranno correre con le mascherine? Sono belle grane per gli organizzatori! Non sarà il caso di aspettare il vaccino?

[filattiera]

@Nicola.
Credo davvero che nessuno possa fare previsioni. Qui in Germania, il 21 Aprile il senato federale ha adottato la misura di vietare ogni evento con numero di persone superiore a 5000 fino al 24 Ottobre. La maratona di Berlino é quindi seriamente in dubbio. La problematica infatti non è solamente per gli eventi podistici, ma per ogni manifestazione che prevede grandi assembramenti di persone senza poter rispettare le distanze minime. Il ciclismo riparte in autunno. Ecco, se proprio dovessi dare qualche riferimento temporale, direi che tutti glie eventi in programma fino a fine Ottobre saranno nelle condizioni di non potersi svolgere. Novembre e Dicembre dipenderà dall'evoluzione estiva del contagio. Io spero ancora di correre il 20 Dicembre a Pisa.

[Scut]

La maratona di Berlino è già stata annullata...

[filattiera]

La maratona di Berlino è già stata annullata...

Hai ragione @Scut. Scusatemi.