**In corso di revisione**

[lore75auh]

Intanto ho cambiato scarpe oggi. Passato dalle Cumulus alle Excel 33 e va che e' na meraviglia. Per la gara ho testato le NB880 e dovrebbero essere adatte.

Inizio a pensare che sta cosa del drop ridotto mi potrebbe aiutare

[zecca]

@lore, le NB 880 sono dichiarate con drop 12mm.

[lgio002]

Io ho messo un plantare vediamo che succede. Lore ti consiglio le 1080v2 o v3

[lgio002]

Stesso allenamento stesso anello stesso tutto!

[Mad Mat]

Confrontare 1 on 1 due allenamenti presenta sempre delle sorprese (in positivo o negativo).
Io dopo un po' ho imparato ad evitarlo, optando per una filosofia zen

Riguardando bene,maaaa uno è FM2 e l'altro FM3?

[lgio002]

Non gli do troppa importanza anche io ma questo era clamoroso. La differenza tra fm2 e fm3 è che essendo passato a quest'ultima avrei dovuto aumentare i battiti in realtà sono rimasto inchiodato a quella di fm2

[Mad Mat]

Nel senso che le bpm non salivano oltre?
Occhio che di solito è sintomo di affaticamento.

[lgio002]

X entrambe le fasi il picco dei battiti l'ho raggiunto alla fine dell'ultimo giro utile, il sesto. Domenica ho fatto una 30km in condizioni climatiche pietose che ci sia affaticamento mi sembra più che plausibile anche se va detto che le due fasi da 6km ciascuno non mi hanno impegnato chissà quanto. Alla fine dell'allenamento tra il riscaldamento e il defaticamento ho fatto 14km.

[lore75auh]

@zecca
solo? LA sensazione e' di una scarpa molto meno "gommosa" della Cumulus. Stesso appoggio delle Excel 33 che sono quasi di transizione. Comunque, gran scarpe ste NB

@igio
ieri io 45' a 5'25" e i BPM stavano sui 140.

[lore75auh]

domandone a chi ha gia' corso una maratona
un 330D+ quanto mi influisce sulla prestazione?

Senza farla troppo lunga, io sento di avere un 3h35 nelle gambe ma mi fa paura il dislivello. Seguire i palloncini delle 3h30 mi sa azzardato. Ma seguire quelli delle 3h45 fino a meta' mi sa che mi addormento........