Andare a correre.... dopo lavoro 6

[ludovico_van]

impasto integrale e salsiccia...

[shasha74]

@JJ…. e quanta birra analcolica?

[JJruns]

Analcosa??

[ludovico_van]

Ciao ragazzi... ieri doveva essere corsa blanda e non poteva essere che corsa blanda. Portati a casa sti 9 km senza fare eccessiva fatica. Oggi pumping iron con focus sui tricipiti.

[HappyFra]

Buon sabato gentaglia!
Sono già mezza morta da lavaggio pavimenti e cambi lenzuola maaaaa tra un poco mi sparo un pò di CL e domani altra dose
il cielo è coperto ma sembra di essere a Bangkok, spero di non beccare i tuk-tuk in ciclabile
@JJ: comunque sei un maledetto, qua tutti a cercar di perdere qualche etto (se va bene) facendo tre miliardi di km e te che ti spari pizze goduriose e diventi magro cyborg

[Dr.Kriger]

Stavo giusto pensando che andare a fare la spesa con il tuk tuk sarebbe il top.

[HappyFra]

hahaha, non male DrK

[Conca]

@happy... per tutto ( allenamenti, post, la carne ..)
@jj...va in mona...
@io....un po' di mal di schiena...sto somatizzando ca**o...

Ieri mattina casa da lavoro solo 11 km schifosi, afa bestiale... vediamo domani mattina...

[gandrea]

io niente pizza integrale , se devo morire vado di 4 formaggi salamino piccante e patatine . una roba leggera insomma

cmq tornando alla corsa oggi fatti 15 km 1:34:29 6:18 min/km . era un po che non riuscivo a farne 15km tutti di un tiro senza fermarmi a tirare fiato causa caldo . faceva caldo un po umido , nuvoloso ma + sopportabile . verso la fine usciva il sole e cominciavano a uscire i neri con le cerbottane a sparare alle zanzare . ho solo fatto una pausa pp e gli attraversamenti stradali . Mi aveva superato un runner che voleva fare il gallo . e niente qualche km + in la era che arrancava , camminava e correva , si rifermava , ripartiva . era un po come avere una lepre davanti . risuperato sempre con la mia andatura

[Conca]

@gandrea...ammettilo....son soddisfazioni!