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[maarco72]

Ma che garmin hai?percorso era collinare?
Hai traccia troppo variabile...

[Bixio68]

Con il freddo e a passo lento si suda poco. Ergo la fascia non si connette bene, è preferibile utilizzare un gel per i contatti.


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[maarco72]

Ipotesi plausibile

[mampr]

Fatto primo fartlek e su consiglio di @rjo con tratti veloci veloci a 4'30" e non 4'16" ovvero FV1-10 così mi sarei preso la licenza di fare i tratti lenti a 6'26" invece che 6'39"...

Non me ne è riuscita una....tratti veloci quasi tutti più veloci e alla fine tratti lenti più lenti....

lascio la traccia garmin perché davvero non ci capisco nulla accetto consigli e suggerimenti per il prossimo

https://connect.garmin.com/modern/activity/1529940629

[filorun]

Ho un 620 e stavolta ho usato la fascia cardio geonaute del decathlon, per la prima volta usando il gel che adopero per fare le ecografie! Percorso pianeggiante, solo tanto ma tanto vento freddo. Ho guardato meno il cardio ma non mi tornava molto, mi sembravano troppo basse le frequenze in relazione alla percezione della fatica. Ecco questo non mi piace, di non poter fare affidamento sui dati del cardio..cosa dovrei fare adesso, comprarmi un polar??

[maarco72]

Ho un 620 e stavolta ho usato la fascia cardio geonaute del decathlon, per la prima volta usando il gel che adopero per fare le ecografie! Percorso pianeggiante, solo tanto ma tanto vento freddo. Ho guardato meno il cardio ma non mi tornava molto, mi sembravano troppo basse le frequenze in relazione alla percezione della fatica. Ecco questo non mi piace, di non poter fare affidamento sui dati del cardio..cosa dovrei fare adesso, comprarmi un polar??

Ma il grafico dell altimetria non è piatto...anch'io ho 620

[Bixio68]

Ho un 225 e uso la fascia Garmin.
La Geonaute ho fatto il reso perché era troppo ballerina e in più di una occasione perdeva/guadagnava 30/40 bpm nel giro di pochi secondi.

[marpit]

Stasera partito per i 25 200x200 ma stoppato dopo 9, molto vento sul tracciato e dovevo spingere parecchio per starein media, al 7 ho avuto nausea e al 9 ho abbandonato.
Ho provato a continuare con un FM a sensazione ma dopo 6 km stesse sensazioni poco gustose e ho deciso di darci su e tornare a casa facendo ruttini del pranzo.....non male....


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[mampr]

Riporto i dati estrapolati da GC (non su pista ma su percorso misurato ed i dati del GPS trovano riscontro in gmap-pedometer)

@rjo considerando che i Veloci avrei dovuto farli a 4'30"/km e i Lenti a 6'26"/km e che avrei potuto continuare qualche altro lap nonostante sia partito troppo veloce (@lala quanta ragione avevi....) prossimo 18x200 che faccio?

grazie

Lap (Veloce/Lento) Tempo Distanza in KM Passo (min/km)

1V 0:51 0.21 4:12
1L 1:05 0.18 5:45
2V 0:54 0.21 4:21
2L 1:03 0.18 5:57
3V 0:53 0.22 4:08 :
3L 1:12 0.19 6:23
4V 0:49 0.20 4:06
4L 1:08 0.18 6:18
5V 0:51 0.21 4:04
5L 1:13 0.19 6:29
6V 0:52 0.20 4:22
6L 1:09 0.18 6:29
7V 0:53 0.21 4:15
7L 1:17 0.19 6:40
8V 0:50 0.20 4:18
8L 1:14 0.18 6:55
9V 0:53 0.21 4:15
9L 1:17 0.19 6:46
10V 0:53 0.21 4:21
10L 1:13 0.18 6:59
11V 0:53 0.21 4:18
11L 1:14 0.20 6:26
12V 0:55 0.20 4:36
12L 1:14 0.18 6:56
13V 0:55 0.21 4:19
13L 1:17 0.19 6:51
14V 0:55 0.21 4:29
14L 1:12 0.17 7:00
15V 0:54 0.21 4:19
15L 1:16 0.20 6:37
16V 0:55 0.20 4:32
16L 1:08 0.17 6:38

[mampr]

@marpit confermo il vento...non piacevolissimo...