Il fardello di essere obesi

[Bark_Psychosis]

Ma infatti ora che lascio la corsa penso che farò cross-fit e altri corsi cardio in palestra, tipo zumba, tonificazione, ma anche aquagym

Non voglio tornare a 115-120kg

[Heavyrunner72]

@bark. Perché lasci la corsa?

[Bark_Psychosis]

Perché non ho altro da dire in questo ambito. Quindi una scelta alla Battisti.

[Heavyrunner72]

[emoji106] [emoji106] [emoji106]

[fujiko]

@Bark, spero che scherzi

[RAEL70]

Caro Stefano, ai dati "universali" ho sempre dato una importanza relativa.

E' facilissimo "gestire", "manipolare", "interpretare" dati universali per portarli come prova a sostegno delle proprie tesi; no, preferisco sempre attenermi a dati reali ergo dati personali, individuali, reali.

Evidentemente mi era sfuggito il fatto del tuo peso iniziale ergo il tuo BMI era di 35,49 ma il mio discorso, seppur ridimensionato nei dati squisitamente numerici, rimane comunque valido nella sostanza.

Per quanto riguarda l'alimentazione: ho scritto (inizialmente proprio in questo thread) che 2 volte, nella vita, sono sceso di 37 e 35 chili in meno di 10 mesi, facendo una vita dedicata, dalla mattina alla sera, allo sport, risultato: ho ripreso il tutto con gli interessi (se a qualcuno interessa vada ad informarsi su un fenomeno chiamato "memoria lipidica" perché a me secca parlarne perché conosco troppo bene questo argomento e ne ho terrore).

Questa volta sto perdendo peso molto ma molto più lentamente (vuoi per l'età, vuoi perché faccio attività fisica solo 3 volte alla settimana per una media di circa 1 ora al giorno) e di questo, paradossalmente, sono estremamente felice.

Dai 118 Kg di gennaio (nessuna attività fisica da almeno 7 anni) ai 110 Kg di maggio (fine attività dopo 4 mesi di circuit training in palestra) ai 97 attuali (corsa), si può fare di meglio?

Certamente si può fare di meglio, ma molto di più, solamente che non sono più un ragazzino e già l'abnegazione che spendo per l'attività fisica non posso, in maniera pressocché uguale, spenderla per l'alimentazione: mi limito nelle quantità, evito dolci, bibite gassate, pane ma per mangiare mangio (e non mi vergogno a dirlo) e questo mi fa stare bene mentalmente e psicologicamente.

Pazienza se, in relazione alle calorie che settimanalmente brucio, calo molto lentamente; sono perfettamente cosciente che molte di queste sono bilanciate dalla mia alimentazione ma tentare di fare meglio mi porterebbe, inevitabilmente, a stressarmi maggiormente e a lasciarmi andare.

No, meglio andare piano e lontano, piano e lontano....

@ Maurizio: ho visto con i miei occhi, nella palestra in cui vado attualmente, gente che fa crossfit; in confronto il circuit training è una passeggiata.

E' impressionante quello che fanno, roba che io andrei KO dopo una sola settimana .

Secondo me stai facendo una scelta saggia e matura: se uno sport non ti da più nessuna motivazione è giusto cambiare ma MAI FERMARSI, MAI!!!

[Christian84]

Scusate. Voi intendete bmi. Per me obeso é colui che fá fatica a camminare, quindi figuriamoci correre. Tutto qui. Per me mio padre é obeso fá 150kg. Una persona di 100 di sicuro non è obeso. Poi ognuno si allena come meglio crede, però per me con gli allenamenti di qualità si vede la differenza.

[fujiko]

Scusa ma se uno pesa 100 ed è alto 1.60 è obeso (a meno che non sia mister Olimpia ) -.- non capisco il tuo ragionamento

[VVale]

Ma infatti ora che lascio la corsa penso che farò cross-fit e altri corsi cardio in palestra, tipo zumba, tonificazione, ma anche aquagym

Non voglio tornare a 115-120kg

Potresti fare zumba, l'anno dopo essere passata da 90 a 60 kg (ancora non correvo però) mi iscrissi al corso. In un paio di mesi rischiai di finire sottopeso, avevo quasi toccato i 54.

Però... Non ti ci vedo molto. Così, dalla foto...

[Bark_Psychosis]

Io non mi ci vedo in svolazzino invece, fai te.


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