Andare a correre appena svegli 22

[dragonady]

Buongiorno ragazzi, io non corro, volo! Seduto posto corridoio, ma preferisco sempre il finestrino..peccato! Vado sull'isola, tifate per me.
Buone corse e buona giornata

[run4fun]

Stamattina cielo sereno e aria bella fresca, tot 12k con qualche variazione di ritmo per testare il ginocchio.
Tutto ok, buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

per me 40’ tranquilli con qualche goccia ma oggi dovrebbe darci tregua, per poi ricominciare a piovere domani...
@dragon buon viaggio e buona giornata tutti

[treep]

Buongiorno.

Stamattina la sveglia è suonata, ma non avevo la canoa.
Martedì nero.

Intanto nei 14 km fatti Domenica mi devo essere raffreddato (nonostante fossi coperto dal Gore fino alla testa).

Incredibile: un inverno intero a correre... ed il 50% delle volte prima dell'alba... e niente. Neanche un accenno di mali di stagione.

Ora 'sto tempo scemo....

[shasha74]

@run4...

io sono finalmente uscito a correre...11,3km tranquilli.
@treep...ci pensavo anch'io stamattina, tutto inverno sono uscito senza problemi, poi da quando ho fatto l'ultima maratona il tempo è peggiorato e mi sono beccato il raffreddore bello peso. Sarà che non ho obiettivi quindi mi va bene tutto, ma a metà maggio non posso mettermi ancora le maglie "invernarli"..

[victor76]

Buongiorno!
@Dragon, allungati e salutami dal finestrino quando passi sulla Calabria

Stamattina 43' di CL fatti sotto i 6'/km!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi per 11K CL/CLS con allunghi 10x30", media 5'42. Si sta velocizzando la CL in questo periodo.

@dragon buon viaggio!

@victor la rotta per Palermo (ma anche per Catania se non erro) non passa sulla Calabria

[victor76]

Ah no? Si vede che non ho mai fatto quella tratta in volo

[zolla]

Stamattina alle 5:30 ancora pioggia a secchiate, l'acqua non mi fa paura però adesso ha rotto e non gli ho voluto dare soddisfazione, scatti in salita rimandati a domani (anche perché nel tratto dove li faccio con la pioggia corrono 10 cm d'acqua).

[victor76]

10 cm d'acqua sono un ruscello! Potresti fare in salita gli scatti e la discesa con gommone in modalità rafting