Andare a correre appena svegli 23

[Arla]

Hola!
Guai se la "corsa" mi diventasse uno stress, non ne abbiamo a sufficienza tra lavoro etc?
Nel frattempo oggi ho ripreso con 8 km a passo di marcia in pausa pranzo, ma morire di caldo camminando in maniche corte in ottobre mi lascia molto turbata!
Torno dai nani, buon pranzo a tutti!

[ludovico_van]

Buon pranzo!

[giokaos]

Buongiorno corridori! Stamattina piove, poca voglia di uscire, comincio con fare vogatore poi vediamo...

[MassiF]

Buongiorno!
Prima il resoconto della gara con la moglie: abbiamo chiuso in 25:11, quindi vicini al sub 25 che si era prefissata (e che a me sembrava impossibile). Invece ha corso meglio del previsto, ha avuto un calo al 3km e non siamo riusciti a recuperare. Il primo km a 4:42 era troppo forte...colpa mia! Ne abbiamo un’altra fra un mese e vediamo se riusciamo a migliorare
Adesso esco per un po’ di km facili, ormai uso questa settimana come scarico

[gambacorta]

azz @MassiF mi uccidi la moglie con quel primo km a bombazza, bravissima cmq, fagli i complimenti

per me uscita nel nebbione padano, 15km a cuore basso che nn fa mai male, incrociato una ragazza (credo) che era vestita da traversata artica con anche k-way con cappuccio e sciarpa che copriva sopra il naso , io naturalmente svolazzini e maglietta
buona giornata

[Gaietta]

Buongiorno
per me 10 km leggermente mossi ma molto tranquilli, a parte gli ultimi due verso casa in cui ho tirato un pochino. Caldissimo anche qui...bah...

Buon giovedì

[Hermes]

Buongiorno runners, oggi sveglia alle 6:00 come ogni giorno di allenamento, mi affaccio dalla finestra: tutto bagnato ma non piove. Ottimo! Mi preparo al volo, esco di casa, via al cronometro, 3.. 2.. 1.. inizia a venir giú acqua a dirotto!! Parto comunque, ma il ritmo é troppo alto (forse, a causa della pioggia, avevo in testa l'idea di sbrigarmi piú di quella di allenarmi) e dopo il primo Km sono giá cotto!!

Alla fine porto a casa un allenamento alla CdC: 5 Km scarsi e bagnati fradici, ancorché dal ritmo discreto forse proprio grazie a quel primo giro erroneamente spinto!

Ci rifaremo!! Buona giornata a tutti!!

[shasha74]

ciao a tutt@
qui non piove...uscito per 12,40km di corsetta tranquilla....ieri in pausa pranzo ho fatto un 6x(500 Veloce + 500 Recupero)...le gambe giracchiano benino.
@massif...te l'ho scritto su Strav, tra un po' tua moglie ti semina....

[peters1]

Buondì a tutti

@Hermes, stesso copione... quindi oggi riposo uscirò domattina.

@massif: caspita bel primo km, la prossima sub 25 sicuro!

Buone corse a tutti

P.

[LELLO72]

Buongiorno vampiri . stamattina sveglia 5:10 e 10x500+500 sotto un bel diluvio ...
Sono uscito che non pioveva ma poco dopo tanta acqua .comunque mi sono divertito .
Temperatura comunque ancora buona ..si correva bene in manica corta