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[Heavyrunner72]

Stamattina 20 km FL3 corso al passo del FL1 di 2 settimane fa'. Questo grazie ai 21 gradi e alla nebbia fitta che portava al 97% l'umidità. Grazie caldo!!! Andrà meglio la prossima!

[enjoyash]

Dillo a me...ieri uscito alle 18, 31°, fl1 partito a 6:25, chiuso a 6:45/km

[mattiya83]

Ah ok non sono l'unico allora che deve praticamente camminare per stare in FL. Stamattina credevo di crepare

Ps.
Domani dovrei fare 1h30 a FL1...
Sono tentato di provarli in pista. Però non so ne se sia aperta ne se sono in grado di fare 20/25 giri di pista senza impazzire

[Heavyrunner72]

Ma domani ritento eh! Caldo o non caldo mi faccio 30 km. Vedrai che a novembre questi problemi non li avremo.

[enjoyash]

Beh si, l'inverno scorso fl1 era sui 6:15/km, spero di essere migliorato di qualche secondo quando farà freddo di nuovo

[Heavyrunner72]

Io 2 sett fa',appena un po' più fresco,facevo gli FL1 a 5'42". Oggi FL3 a 5'39". Il fanc..o ci sta bene come un vestito nuovo eh!

[quicksilver]

ciao a tutti , a rieccomi dopo un po, non scrivo ma vi seguo sempre, per me ieri 2h FL2 a una media di 7,14 sudatona vista l umidità presente, domani mi toccherebbe il secondo test ma visto le previsioni lo rinvio di 4-5 giorni

[Heavyrunner72]

Stamattina 35 km cosi suddivisi: 24 FL1 @125bpm a 5'55/km e 10km @149 bpm a 5'07km. Il resto defaticamento. Ciao a tutti!

[labboro]

Grande ! Io ho fatto un bel 24k , 13km a fl 2+ 11km a fm1 (5') abbastanza contento !

[mattiya83]

io ho fatto fl1 1 h e mezza... passo 8.00/km bpm 131.... mi vergogno a scrivere qui in mezzo a voi