Andare a correre appena svegli 11

[oscar56]

Buongiorno, dopo aver rivisto Topaz ieri sera con la brevissima sequenza di tre secondi dove Hichcock da comparsa si alza dalla sedia a rotelle e dà la mano a un tizio, questa mattina volevo uscire di nuovo ma preferisco questa sera col caldo per simulare la nc di 5k venerdì sera a Villasanta. Belle corse leggo ma secondo me fate troppi km in questo periodo estivo, 10 tra tutto bastano.Oggi iniziano gli europei di atletica e stasera CR7 e Bale, tutto è possibile.

[Il Manu]

Buongiorno.
Io ho corso ieri sera con i soliti 30°C un bel progressivo di 10km da poco più dei 5' a poco meno dei 4'.
Credo che quest'anno di alzarmi presto alla mattina non se ne parla, preferisco soffrire il
@606, ottimo! vedo che il tutto sta rientrando

@teo, a parte che se non te la senti meglio che stai fermo, ma passeggiata e corsa non riesci proprio a farla? E' un vero peccato non sfruttare quella bella ciclabile

[teomazz]

@manu: non riesco proprio a corricchiare.... E anche camminando mi dà fastidio la schiena e di conseguenza la gamba.... È un peccato davvero non sfruttare la ciclabile, ma ormai sono "allenato" a non correre....

[Il Manu]

Ma per la schiena, avevi qualcosa in particolare o è solo per un problema di postura?

[run4fun]

Stamattina tutto in salita... tranne i 2300m in piscina nuotati discretamente. Bene Mauro e forza agli altri infortunati!

[teomazz]

@manu: ho praticamente il bacino semi-bloccato e quindi si è infiammato il nervo sciatico...
Niente di grave (almeno sembra), ma dovrebbe essere una cosa lunga... poi postura e peso non aiutano. .. Faccio i miei esercizi e prendo una pastiglia 2 volte al giorno. Quando rientro vado dall'osteopata a farmi incriccare un po'

[The Observer]

La corsa Amil in realtà é diventata una mezza camminata di un paio d'ore: ogni 10 secondi mi fermavo a fare foto... Potrei riempire 1 pagina di un 3d come "cose che accadono durante la corsa". Racconto solo le più importanti

(1) ore 6 del mattino: gente che balla allegramente, tipo festa de l'Unità, al suono di alcune canzoni popolari, inclusa "Avanti Popolo" e... "O bella ciao!" :


(2) Corridori e "corridoresse" (si, direi che trattavasi di una donna nel caso della foto )... ma con il classico cappello conico di foglie di palma ("nón lá") in testa:


(3) Un corridore-pescatore "a filo" nel laghetto che è anche il centro della città, il lago "Hoàn Kiếm", o Lago della Spada:


(4) dappertutto gente che svolge le attività più diverse: l'immancabile Tai-Chi, chi gioca a Badmington nel parcheggio di una banca, in pieno centro, che fa la classica colazione seduta per strada (noodles con carne nel brodo) o nelle mille botteghe a bordo strada, donne che "battono" la schiena del marito. A che pro non me lo chiedete...

Vi risparmio altre foto, ma é stata veramente una delle corse più curiose della mia vita. Grazie CORSA di esistere: senza di te avrei mancato così tante cose al mondo...

ciao a tutti, alla prossima!

[jenga]

Stamattina altri 3,5 km. 1 km corsa, 1 minuto camminata... più o meno.
il tendine non si fa più sentire, ma me la prendo calma visto che non ho nessun impegno imminente...

[Paolo_76]

@ Teo : grazie per i complimenti, per quello che riguarda i tuoi acciacchi invece in bocca al lupo di pronta guarigione. Immagino non sia semplice stare fermo e avere anche dolore. Non mollare però

@Amil : grazie anche a te per i tuoi commenti post allenamenti sempre incoraggianti e precisi per ognuno di noi. Grazie ancora !!!

[aiace.ct]

Svegliato ora....ma sono uscito all alba per 15 km...salita del monte argentario sulla panoramica per poi discendere in paese dal campone....su era nuvoloso!!!il tallone resiste.
Sudato tanto.
Ciao the observer
Ciao a tutti
Vado a nuotare