Andare a correre appena svegli 22

[zolla]

Stamattina 55' con 3 serie da 3x60 m in salita per far svegliare un po' il cuore....non pioveva ma....3°C........

[MassiF]

Come al solito non sono riuscito a rispettare il programma e i 40 minuti sono diventati 80. Battiti più alti del solito a causa del poco sonno...almeno spero

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Stamattina 41' di CL sotto una leggera pioggerellina... niente da segnalare!

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Dopo un piramidale di ieri sera stamattina 14 km giusto in tempo, visto che ora piove di nuovo...

[treep]

Bella giornata stamattina.

8km tranquilli.... però sono partito per 10 e mi sono fermato prima.

Ora, d'accordo, non ero rilassatissimo perché avevo fretta... ho anche un accenno di raffreddore addosso... però da una manciata di giorni sono meno energico. Boh.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina 8k tecnici, 3 di wa+1x3000+2 di defaticamento. Il test è per me soddisfacente 16'20 con l'ultimo a 5'16 e il tutto con impegno non massimale. L'obbiettivo è arrivare al 22/9 con nelle gambe almeno 5'30 per la 10k a saliscendi di Madrid.Ho preso la preparazione molto alla lontana per riuscirci.
Il bello bello di questa mattina è però che finito il test vedo un anzianotto che pascola il nipotino di venti mesi. Ci salutiamo e poi all'unisono "ma ci conosciamo?"
pensate, approfondendo era uno dei fondatori deli Road Runners che ci allenavamo assieme al XXV aprile negli anni 80. Che tempi! dove a 4'20 nelle gare eri ultimo sicuro! Ora va a 6' anche a 7' ma preferisce dalle 50km in su, età 68!!!!!! Tiremm innanz.

[victor76]

Dalle 50 km in su, però!

[oscar56]

Come gare si, la sua preferita è la Pistoia-Abetone mi ha detto.

[MassiF]

Penso che sia un po il sogno di tutti noi qua dentro poter continuare a correre fino a 70 anni e oltre possibilmente. Un po come Gene Dykes https://blog.strava.com/gene-dykes-mara ... run-17459/

[oscar56]

Boh, io finché posso vado avanti e se corri da nonno 30/40 km settimana vuol dire che stai bene di salute no?