Andare a correre... appena svegli 32

[Gaietta]

Buongiorno

Per me 45 minuti di una sorta di progressivo venuto alla cdc. Ma vabbè!!!

Buon venerdì

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Io mi sto prendendo qualche giorno di stop dopo la fitta al quadricipite di mercoledì. Non so cosa sia e non voglio saperlo ma ancora da un po' fastidio nei normali movimenti in casa. Evito quindi di correrci sopra sperando che in qualche giorno possa passare del tutto.

Buon venerdì a tutti!

[Arla]

Hola!

Qui oggi sembra quasi ottobre! Nebbiolina diffusa, peccato per gli ostinati 20 gradi!
Fatto uscita sul solito giro un po' accorciato, 9,5 km con 224 d+ correndone 4 con gambe buone, infatti ne ho approfittato per fare una breve sessione di workout dedicata al rientro...

Poi via verso Bassano ad assistere il collega che a soli 24 anni non se la sente di stare da solo con 11 bambini (e il bidello) "perché non mi ascoltano"...
Eh, i giovani d'oggi!!!
Tra un' oretta inizia il mio turno effettivo, nel frattempo comincerò ad organizzare i brani natalizi dei vari saggi...

Buon venerdì a tutti!

[giokaos]

Buongiorno! Anche stamattina 10 Km in compagnia...

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 25' easy e a seguire 5x100 in allungo.

Domani gara da 15K in città, a come viene viene.

Buon sabato a tutti

[Arjen]

Buondì,
12km ritmo very soft.. da lunedì dicono temperature in calo, vedremo..

[oscar56]

Buongiorno Amici da Madrid, stamane 40' belli mossi, prima mezza pianura poi salita di 1,5 km per arrivare alla base delle 5 torri e poi discesa dentro il parco. Bello tosto per me non essendo abituato al mosso continuo.Lunedi riprovo e vediamo se riuscirò a fare la salitona senza camminare.Tiremm innanz.

[fujiko]

Cari, se avete voglia di leggere di Chicago, ho messo "due" righe:

viewtopic.php?p=2598960#p2598960

[gambacorta]

bravissima @fuji ben fatto

[Masco529]

Oggi provato le mie nuove scarpe da corsa su una corsetta di 3km, un po' di dolore tibiale e al polpaccio sinistro ma spero solo che sia l'adattamento alla nuova scarpa...

@fujiko grandissima!