Andare a correre appena svegli

[teomazz]

@Sammy: dai un'occhiata qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=31340 (ti fai un'idea della sua "pazzia")

[Fartleko]

@Teo non puoi sp**t@n@rmi così davanti ad una signorina.
@Sammy visto che hai scritto di là di allenarti in quel modo, mi piacerebbe legger di più delle tue uscite.

[matteostori]

Fartleko sei un grande.... Ma quanto corri? ;-D


Sent from Terminus

[Fartleko]

@matteostori: Troppo buono. Non faccio chissà che. Mentre vuoi correre veloci e vi fermate, io vado piano e mi fermo dopo

[matteostori]

Sent from Terminus

[daniloge]

@vangogh

non voglio fare il disfattista, ma non sono sicuro che ti convenga partire sotto i 4.40.
Anche se sicuramente vali molto meno del tuo PB in firma, non concordo con chi ti vuole
far fare 45/46 minuti.

[erman67]

Mah?... Concorderei con Danilo... Per fare un esempio banale ieri alla cxp al terzo km il ritmo si è alzato a 4'16" e le gambe si sono "imballate" e nei successivi km ho sofferto a cercare di stare sotto i 4'25.
Il settimo km, complice anche il fondo, ho corso a 4'40" e solo nella volata finale ho recuperato ritmo.
Quindi i primi km "amministra"

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[sammy1987]

Pronta per uscire... Fartleko, dubito che le mie uscite possano essere altrettanto interessanti! Però grazie per l'interesse!

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[giokaos]

Buon fine settimana amici del mattino! Esco per una breve corsetta

[mb70]

Oggi lavoro e ...riposo. A domani!