Andare a correre.... dopo lavoro 6

[Conca]

@jj... grazie...
Nero me cava i oci.....
Resterò sullo standard....

[Dr.Kriger]

Io sono KO dopo la seconda dose. Ancora dolore il braccio, con in più anche la febbre. Non riesco neanche a mangiare o.o Vediamo quando mi rimetto e posso uscire. Almeno, correndo domenica, ho "risparmiato" un giorno in meno senza correre. Ovviamente, non riuscendo a mangiare più di una manciata di tortellini, ripartirò con un lento leggero. Mi sa che mi verrà a 7'/km XD

Comunque sì, per quanto mi piaccia il nero, per il nostro forum provoca cecità XD

[Beppogo]

Come si fa vedere nuova versione, io vedo sempre verde

Nonostante le costine e le bistecche secondo me tu sei “verde dentro”
@doc fai qualche giorno di pausa, quasi tutti erano fiacchi dopo la seconda vaccinazione
@grant complimenti per la promozione lavorativa
@ing bene la continuità negli allenamenti e la progressiva presa di forma fisica, a me la nuova versione grafica piace, bisogna però vedere se non stanca la vista
@ludo spero il polso vada meglio
Io proseguo con il mio piano di fare qualcosina 6 giorni su 7.
Incredibile stasera stavo persino guardandomi in giro dove e come fare e qualche giorno di vacanza attiva l’estate prossima

[ingpeo]

Complimenti @grant!

Grazie @beppo! Confermo la progressione! Stasera 10km con ultima parte in buon passo, mi sono anche divertito!
Le temperature mi stanno decisamente aiutando.

Per la nuova veste grafica aspettate di provarla, la versione chiara non è molto diversa dall'attuale alla fin fine.
Almeno così ognuno ha la possibilità di scegliere chiaro/scuro.

[ludovico_van]

Congratulazioni ciski. E adesso fatti dare la collega gnocca.
Beppo, grazie per il pensiero ma qui è uguale. Toccherà riposare e quindi mi compro il compressore.
Buona serata ragazzi.

[gandrea]

Complimenti @grant!
@ Dr.Kriger tranquillo 24/48 ore e torni nuovo e qualche uscita pigliatela tranquilla . fatto uguale a me . quella sera mi aveva messo ko di brutto

IO uscito stasera facendo un fartlek strano mai fatto 3x( 3' forti 2 ' rec - 2' forti 2' rec - 1' forte 2' rec ) . bello mi ha scaricato come piace a me .
Ho tirato fin che ne avevo senza uccidermi nelle buche della zona industriale e ho toccato il 3:53/km . sotto il 4' non mi era mai riuscito se non 1 secondo .
Che tristezza tornare a correre in quelle buche

[grantuking]

Grazie

[jonathan]

Complimenti @ciski
alla prima occasione ti tocca offrire un giro

Nel frattempo io continuo a cazzeggiare; è da qualche giorno che ho la moglie KO con forte raffreddore e di dormire la notte non se ne parla...
Sarà già un miracolo se non me la passa!

[Moran]

Complimenti @grant!
@Dr.Kriger tranquillo, 48 ore massimo in genere passa tutto, a parte l'indolenzimento al braccio.

[iBob]

Congratulazioni @grant per la promozione! Che lavoro fai?
@Dr confermo quanto dice Moran, fatta la seconda dose questa estate di domenica mattina, domenica notte uno straccio, lunedì male fino a cena, martedì ero sulla ferrata del Colac, come nuovo

Per me ieri sera uscita facile di defaticamento, 9,4km a 5'54". Stasera guardo se riesco a fare il solito mini-fartlek che continuo a rimandare dalla settimana scorsa, oppure se il corpo continua a dirmi che non ne ha voglia