Andare a correre.... dopo lavoro 6

[ludovico_van]

Ciao a tutti. Dopo l'allenamento birroso di ieri, oggi un pò di sano work out. Vediamo cosa fare e cosa evitare. Incredibilmente riesco a fare i piegamenti sulle braccia senza che mi faccia male ( mi tocco )
La schiena fa discretamente male.
Allenamento di ieri: alzata del gomito. Categoria: fino a mezzo litro.

[Dr.Kriger]

Sì, infatti sta andando così. Oggi la febbre meglio, ma ancora male. Domani forse sto ok e di e sera dovrei riuscire a fare una uscita tranquilla. Considerando che già ero fuori forma, ho paura per l'impatto o.o

@gandrea
Vedo che stai man mano iniziando a tirare bene. Ti tocca "solo" imparare a mantenere un ritmo costante.

[HappyFra]

Buongiorno a todos
@grant: complimenti!!! sono veramente contenta per te!

Ieri sera per me 8km, pochi ma venuti proprio bene, finalmente con le temperature si comincia a ragionare, nessuno strascico dal lunghetto di domenica e grazie al fresco CL portata ad un ritmo più svelto del solito, buone sensazioni e sempre in controllo, questa settimana è di scarico perciò ho uscite abbastanza brevi e tranquille mentre domenica si allunga.
Ieri sera, dopo settimane di mancanza di personaggi curiosi ho incrociato in ciclabile una vecchia tutta vestita da ciclista con in testa la cuffietta di plastica per fare la doccia ma perchè???? o forse poteva essere un copri caschetto? ma non pioveva...
Spero di aver scritto correttamente, stamattina ho fatto visita oculistica e mi hanno messo le gocce per dilatare la pupilla, vedo tutto a stelline acquose e sembro un incrocio tra un gatto terrorizzato e una tossica spero vada via in fretta...
@Ing: super bella la nuova veste, credo terrò il colore classico, anche a me il nero fa un discreto flash

[grantuking]

Ancora grazie mille a tutti.
Sono un cacciatore di zombie

[grantuking]

Lavoro in una azienda ceramica, produciamo piastrelle.

[filattiera]

@Grant ... bello. E congratulazioni: comunque vada e´un riconoscimento importante al lavoro che hai fatto prima.

[Conca]

Brava @happy...
Mi piace perché tutti molto educati con l'@ing.... sulla versione black....

[shasha74]

@ciski…ottimo
Come già detto, ti toccherà pagare un giro alla prossima maratona …:oh uno solo ma con boccale infinito.

[iBob]

Lavoro in una azienda ceramica, produciamo piastrelle.

Cacciatore di zombie era più accattivante

[ludovico_van]

La vecchietta sulla ciclabile è uno spettacolo! Grande.