Andare a correre appena svegli 28

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi riposo e soliti 10' di mobilità mattutina.

Buona giornata a tutti

[EvaK]

Evidentemente cercava di sudare per dimagrire… ah no perché… non funziona????

Io uscita con compagno, ma poi abbiamo preso strade diverse… io 50’ di corsa facili e lui un fartlekkino sempre di 50’.
Portati a casa 11 km a 4’40’’ felice di avere di nuovo i battiti bassi, effetto della settimana di scarico (questa in realtà è la seconda).
Sono così rilassata che è due notti che sono cose attinenti alla gara

[gio91]

Io sembra che corra con uno zaino da 10kg sulle spalle. Ma sono i pensieri che mi pesano in realtà.

18km con dentro 3x2000 rec 1000 @4:13 ma non contento.

[Arla]

Hola!
Per me ultimamente si dovrebbe aprire il 3d "avere una fame boia appena svegli"!
E sì che non è che mangio di meno a cena ultimamente! Saranno i primi "freddi" o mi devo disintossicare dalle magnate di Caorle... Boh!
Comunque oggi avevo la mattina libera, quindi poco male, ho fatto colazione, trafficato un po'e poi fatto un misto di 45' di Leslie e 6 km intorno casa corricchiando in discesa e andando a prendere due polli surgelati all'agriturismo qui sotto... Non ho voluto faticare perché domani vorrei fare un lavoro in piano!
Il pomeriggio sarà intenso: prove e doppia riunione in una nuova scuola di musica... Intanto mi preparo il pranzo!
Buona giornata a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Amici.Appena arrivato Orio.Spettacolo le Alpi! Tiremm innanz che ho una fame da lupo come Evak.Questa mattina alle otto 8gradi a Madrid.

[andreac76]

Stamattina all’alba prima sgambata post maratona, 10K turistici e tranquillissimi (55’) in quel dì Lecce…

[EvaK]

Bene l’argomento extra corsa di oggi è la fame.
Arla…. Benvenuta nel club . Nelle settimane di carico (ma anche di mantenimento ) a me si scatena la “fame del triatleta”: non c’è modo,… si recupera solo in quelle di scarico. Del resto ho un metabolismo basale da scricciolo (1400-500 kcal se non mi alleno - cioè mai). Nei giorni di doppi 3000-3.300 le consumo tutte ma non c’è verso di recuperarle in giornata… solo che magari sono 3 o 4 giorni così in una settimana.

Vabbè adesso sto finendo (post l’asta pomodoro tonno) una mela con burro di arachidi , una chicca!

[gio91]

Io da quando son seguito devo dire che non ho mai molta fame, ma come te eva spesso mi ritrovo in deficit.
Oggi pranzo libero post lungo, spiedo Bresciano e patate. Tu Eva puoi capirmi da Bresciana

[peters1]

Buongiorno a tutti, rientrati ieri da ultimo week end marittimo (che bellezza Settembre...)
Lasciato le scarpe a casa, ripreso oggi con un work out e pesi.
domattina si corre, uscita per attivare le gambe
@Filo, bene !! ti capisco, passato anch'io.
Buone corse
P.

[oscar56]

A proposito di burro di arachidi, qualche settimana fa ho trovato un barattolo dal Lidl ma non mi ha entusiasmato, o non è un burro buono o non è per me pur essendo un onnivoro puro. Faceva un liquido vischioso mah, l'ho buttato.