Andare a correre...dopo lavoro 8

[grantuking]

30' total body con ghisa questa mattina, mi sono fatto un Non avevo mai fatto esercizi così duri con la ghisa (goblet squat, curl + spinta in affondo, reverse curl). Ovviamente ho usato la ghisa più pesante che ho (7,5kg)
Tra poco preparo lo zaino che domani mattina si parte
Qua è caldo, ma non caldissimo di giorno, mentre sono due sere che mi guardo il film con la coperta.
@Fra mi sa che hai colto il senso, aggiungendo che non siamo uguali e reagiamo in modo diverso una semplice banalità può diventare un problema.

[ludovico_van]

Aumentare la resistenza è un vantaggio per reggere i concerti.

Un giorno riuscirò anche io ad avere questi obiettivi.
Ghisanza anche per ciski. Grande!

[grantuking]

Grazie

[Moran]

Bologna, Arena. Non vedo l'ora. Infatti ludo secondo me sbaglia o non li segue da un po'. Loro sono in forma. Vedrete, sarà uno spettacolo, però no, non sarà una della ultime occasioni. La corsa in questo senso è molto utile. Aumentare la resistenza è un vantaggio per reggere i concerti. Mi sto già preparando con i dischi. Ieri mi sono ascoltato Maiden England ed è uno spettalolo. Loro giustamente si offendono se non ti diverti. Si paga e l'unica cosa che conta è divertirsi, fare cori. Se non lo fai, sei davvero out. Una volta un tipo nelle prime file stava al cellulare. Bruce si è accorto e ha detto "ehi tu, sei rimasto al telefono da tutta la canzone, sappi che sei un xxx".

Ricordiamo che il signor Dickinson ha appena vinto una medaglia d'argento con l'Inghilterra nel campionato europeo di scherma a squadre, categoria Grand Veterans. Così, tanto per tenersi un po' in forma.

[phantomfh]

@Fra, prova questo esercizio, io avevo un leggero fastidio agli adduttori e questo ha risolto subito, adesso continuo a farlo come prevenzione.

[ludovico_van]

sembrerebbe stretching degli aduttori. Ma porca miseria.. attacchiamoci un poò di ghisa!!!!!!!!!

[phantomfh]

Non ho ghisa in casa, ma a suon di nominarla mi stai facendo il lavaggio del cervello, fra poco me la ritroverò in casa senza sapere perché

[grantuking]

C'è anche il proverbio: Se non alzi la ghisa godi solo a metà

[ludovico_van]

Fra, fai così.



Questa secondo me si prende tanti di quegli steroidi che fa la pipì verde!

[shaitan]

generalmente di queste si dice che "piscia in piedi"...