Andare a correre appena svegli 12

[Scut]

Io stamattina nanna che ieri la cena di lavoro è finita tardissimo... Buone corse a tutti!


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[olivar]

Io sveglio ora, tra un po' vado anche se non è presto presto [emoji28][emoji23]


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[Andybike]

Dalle 6 alle 8 di stamattina, buoni 24 km con sole basso e argini fluviali di Padova quasi deserti... E ora si va in spiaggia a dormire per il resto della giornata!

[aiace.ct]

Il caldo boia è stato combattuto a suon di note distorte.....20 km a 5.23" compresa la pausa fontanella.ho scaricato la cena di ieri.
Ehi buona domenica

[Scut]

@olivar e daje


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[Friz]

1h di lento alle 7 ... arrivo e il figlio piccolo già sveglio: "da quando vai a quest'ora?" ... ok scusa non lo faccio più

[6061361]

Buongiorno ragazzi e buona domenica a tutti... sveglia alle 5:30 in strada alle 6 per un lento 12km a 4'20" con FC media a 140bpm...

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[fujiko]

Buongiorno cari

Oggi riposo. Sono in aeroporto direzione Roma.

[ellepi]

...ma anche meno...

Ecco, io ho preso spunto ed ho chiuso con 17K! Faticosissimi di testa come non mai. Questo periodo, purtroppo, va così....

[Friz]

@6061361 un lento a 4'20" a 140 bpm ... non ho parole ... a quel tempo credo di avere 340 bpm , tipo velocità di punta della Ferrari ma in bpm ... complimenti