Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
E mattinata splendida anche qui: il cielo di Leeds quando è blu e’ magnifico.
Bella corsetta, 19 km di cui i primi 10 da solo e il resto con la moglie su un percorso collinare. Si è divertita molto anche lei, mi fa: ora capisco perché esci tutti i giorni! Abbiamo tenuto un passo tranquillo, 6 al km, parlando e godendoci il sole dopo tanti giorni di pioggia. Per me un incredibile media di 119 battiti
Bella corsetta, 19 km di cui i primi 10 da solo e il resto con la moglie su un percorso collinare. Si è divertita molto anche lei, mi fa: ora capisco perché esci tutti i giorni! Abbiamo tenuto un passo tranquillo, 6 al km, parlando e godendoci il sole dopo tanti giorni di pioggia. Per me un incredibile media di 119 battiti
“You can have excuses or results, not both”
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Re: Andare a correre appena svegli 23
A quanto pare la cena non ti ha dato particolari "fastidi"


Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Bravo Massi, ci ho provato pure io ma mia moglie non ci sente proprio da quell'orecchio

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Re: Andare a correre appena svegli 23
Bell'allenamento MassiF e giokaos!
Effettivamente, a parte una sosta in mezzo ad un vigneto non ho avuto particolari fastidi.
Fatto quanto avevo in programma, ovvero 34,2km che son riuscito a correre tutti in maniera abbastanza costante. Pensavo di tenere una media un po' migliore, ma va benissimo così. Importante era non saltare, soprattutto dopo una settimana in cui ho fatto 81km su 5 allenamenti,cosa per me del tutto inusuale.
Adesso doccia e vado a grigliare a casa dei suoceri.
Buona domenica a tutti!

Grazie Giovanni!
Effettivamente, a parte una sosta in mezzo ad un vigneto non ho avuto particolari fastidi.

Fatto quanto avevo in programma, ovvero 34,2km che son riuscito a correre tutti in maniera abbastanza costante. Pensavo di tenere una media un po' migliore, ma va benissimo così. Importante era non saltare, soprattutto dopo una settimana in cui ho fatto 81km su 5 allenamenti,cosa per me del tutto inusuale.
Adesso doccia e vado a grigliare a casa dei suoceri.

Buona domenica a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Ottimo allenamento Giorgio, 34 km è tanta roba! Hai provato i gel / bar per la maratona? Tutto ok?
Giovanni fantastico come al solito, ancora di più se penso alla scalata in bici che hai fatto ieri, se non mi sbaglio
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao a tutti! Io oggi ho deciso di riposare, ieri invece una bella corsetta sul lungomare a Napoli... questa settimana di scarico cazzeggio me la sono goduta ma già scalpito 

La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Grazie MassiF!

I gel li odio, perché li digerisco dopo 5km, quindi non li uso.
So che sembrerà strano, ma in maratona non prendo nulla di energetico. Al massimo qualche pezzo di mela ai ristori, che son sicuro non mi danno fastidio, ma potrei fare anche senza. Ovviamente bevo acqua e sali ad ogni ristoro.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno a tutti, dopo un periodo di assenza dal forum causa piccoli infortuni vari ed assortiti, torno a scrivere ed allenarmi con una certa regolarità (almeno spero).
Questa mattina 13 km a 4'45" sotto un bel sole autunnale in preparazione alla mezza di Busto che dovrebbe essere la mia prima mezza dopo un anno senza gare (la mezza di Busto 2018 fu proprio la prima mezza che saltai l'anno scorso per un TDA infiammato)
Questa mattina 13 km a 4'45" sotto un bel sole autunnale in preparazione alla mezza di Busto che dovrebbe essere la mia prima mezza dopo un anno senza gare (la mezza di Busto 2018 fu proprio la prima mezza che saltai l'anno scorso per un TDA infiammato)
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Non sbagli


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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno forum!
@jorge grande!
Anche io devo ancora trovare il gel “perfetto”... tutti quelli provati mi danno cmq dei fastidi...
Per me stamattina 26 km con all’interno due salite belle toste, clima primaverile!
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Anche io devo ancora trovare il gel “perfetto”... tutti quelli provati mi danno cmq dei fastidi...
Per me stamattina 26 km con all’interno due salite belle toste, clima primaverile!