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[daniloge]

155 bpm medi e udite udite nello sprinto finalo 200 bpm di fcmax

Non mi fiderei troppo di quel 200, La fascia ti ha segnato 200 anche prima che eri 5'15"/km

[ciccio1968]

155 bpm medi e udite udite nello sprinto finalo 200 bpm di fcmax

Non mi fiderei troppo di quel 200, La fascia ti ha segnato 200 anche prima che eri 5'15"/km

io vedo 190bpm a 4:42 198 bpm a 4:46 e 200 a 4:45
comunque conta un ca**o ghghghg

[daniloge]

se tra un punto rilevato e un altro la fc passa da 179 a 195 c'è sicuramente un errore di rilevazione.

[ciccio1968]

se tra un punto rilevato e un altro la fc passa da 179 a 195 c'è sicuramente un errore di rilevazione.

concordo, infatti per me la mia frequenza massima è 193 e da li non mi sposto.
Comunque è il 235 che lascia le rilevazioni che trova ghghghggh il sensore ottico è na caaata

[mampr]

il 235 sbarella sugli sprint, rimane al palo e poi esagera per me. Ma per i FL va benissimo. Nei lavori IT meglio usare la fascia.

[Friz]

ecco bene, cercavo un sostituto per il TT, ho capito dove nn devo cercare

[ciccio1968]

Il 230 o il 235 sono buoni prodotti, da usare però con la fascia

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[filorun]

Fatto FM4 spezzato in 3 ripetute da 4 km misurati col milemetre con recupero di 5' di FLx. Seduta abbastanza impegnativa, a tratti l'impegno mi ricordava quello dei miei allenamenti passati e non nascondo di aver temuto un po per i miei mitocondri...ma l'impressione era di essere andato più forte di quanto è avvenuto in realtà e quindi sono più tranquillo. Il target di frequenza cardiaca del mio FM4 è di 163 bpm e vedendo i risultati stavolta ci dovrei essere. Nella sequenza dei 3 lap si nota una certa deriva. Mentre correvo e pensavo all'intensità dello sforzo che stavo facendo mi dicevo che il passo che stavo tenendo era troppo lento per una mezza ma forse troppo veloce per una maratona, al momento.

Lap	Km	Tempo	bpm	Passo
1	4	18'09"	163	4'32"
2	4	18'29"	162	4'37"
3	4	18'42"	162	4'40"

https://connect.garmin.com/modern/activity/1534269890

[ciccio1968]

@filorun sti gran caxxi ghghghg
Bell' andare

[mampr]

@filo mi presti il tuo passo per la mezza?