Andare a correre... dopo lavoro 7

[ludovico_van]

Buongiorno ragazzi.... oggi per me lifting weights .

[iBob]

Buongiorno a tutti e buon rientro a chi riparte oggi! Un abbraccio al Dr, sono d'accordissimo che senza la valvola di sfogo dell'esercizio fisico mantenere l'equilibrio mentale sia molto più complessso.

Per me bel weekend di montagna, è venuta su una coppia di amici da Reggio e sabato abbiamo fatto lo Stivo in finta invernale. Finta perché nonostante l'8 gennaio la quantità di neve era veramente ridicola, tutti che andavano su a piedi perché non c'è abbastanza neve per gli sci, e questo a 2000m Comunque bella giornata in montagna e in compagnia. Ieri invece allenamentino trail nei boschi della Marzola, ho pure esplorato un pezzetto di "sentiero" nuovo, sentiero che iniziava come traccia appena accennata e ad un certo punto scompariva praticamente del tutto. In pratica 500 mt di boscaglia cercando di rimanere più o meno sulla linea del gps
Comunque nonostante la variante soddisfatto del giro, fatto 18,3 con 1070 di D+, giusto per iniziare l'anno

[jonathan]

buongiorno a tutti !!

purtroppo sono finite le ferie e mi tocca rientrare al lavoro.
approfittano dei giorni a casa ho potuto macinare Km in abbondanza ma soprattutto alla luce, mentre ora si torna a cricetare al buio al lume di lampada frontale.
Vabbè, avanti tutta ce prosegue il mio percorso di avvicinamento maratona sempre che non salti tutto causa fottutissimo Covid

[HappyFra]

Buongiorno e buon inizio settimana, bbbrrrrr qui fa decisamente fresco!!
Innanzi tutto in bocca al lupo al @Drk: spero tu possa riprendere quanto prima e sono pienamente d'accordo che la nostra amata corsa è uno dei più potenti alleati per la salute mentale e @Moran: fai benissimo ad attendere che il ginocchio ti dia fiducia, qualche giorno di riguardo non può fare che bene
ottimi allenamenti per @JJ, @Marpit, @iBob e @Jonathan : siete in uno stato di forma davvero buono, avanti così
@Gandrea: anche qui fa parecchio freddo ma da qualche giorno è meno umido e si sente, a parte il primo km poi si sta bene
@Beppo: hai un ottimo margine e tutto il tempo di preparazione a tuo favore, bellissime le tue foto e bellissima quella di Grant coi monti sullo sfondo
@Ludo: oh... ma lifti coi baffi a manubrio, vero?
Ieri mattina la mia corsa è stata alquanto movimentata ora vi racconto!
Parto tranquilla con l'idea di fare almeno 10/12km ad un passo sempre bradipesco ma un poco più svelto del solito, voglio testare la chiappa sperando non faccia scherzi, prima dl 5° km vedo che ci sono alcune persone ferme sul bordo del canale, una coppia di signori e tre ragazzi e riconosco un runner di quelli abituali che si sta calando oltre la trasenna aggrappato a due giacche dei ragazzi fatte a mo di corda e tira su una volpe, l'animale è stremato, spuntava solo il muso dall'acqua e ha una zampa sanguinante, probabilmente aveva tentato con tutte le forze di arrampicarsi ferendosi, immaginate com'era con le temperature attuali, ieri credo ci fosse un grado...insomma, adagiamo la povera bestiola stecchita sull'erba e la avvolgiamo in una delle giacche, poi a turno iniziamo a frizionarla per scaldarla un pò, sembrava non desse nessun segno poi ad un certo punto ha iniziato a tremare di brutto, ogni tanto apriva gli occhi, penso fosse anche terrorizzata, nel frattempo i due signori iniziano una serie infinita di chiamate per allertare l'assistenza, i vigili non sanno che fare, i pompieri nemmeno, i veterinari non si occupano di questi animali e la forestale non risponde, finalmente dopo un milione di telefonate riescono a contattare un centro di recupero fauna selvatica e il runner assieme al signore avvolgono l'animale a mo di fagotto e vanno all'imbocco della ciclabile ad attendere i tizi
Questo intermezzo si traduce per me in 20 minuti abbondanti di stop, l'animale ora lo stanno portando al sicuro e io non servo più, decido di proseguire la corsa cercando di scaldarmi di nuovo, non mi sembra di essere particolarmente infreddolita ma sono rimasta ferma da sudata e c'è un grado penso che 12km per oggi possono bastare, al giro di boa all'altezza di una delle poche intersezioni con la strada vengo fermata di nuovo, stavolta dal papà di uno dei ragazzi che nel frattempo era venuto con una coperta, per fortuna non mi fanno troppe domande e riparto di nuovo! Riesco ad arrivare in tempo per vedere i volontari che caricano il trasportino sul baule e la rassicurazione che non dovrebbe avere problemi a recuperare
Che avventura raga, mi è capitato molte volte di vedere recuperare gli animali dal canale, spesso si tratta di daini o cani un pò troppo avventurosi ma la volpe è la prima volta, sto giro le è andata bene, ha trovato un runner coraggioso e un pò di umanità

[grantuking]

Qualche anno fa rientrando da Cogne dopo aver provato la tappa del TOR mentre eravamo in macchina il mio amico mi dice: "Attento alla volpe"
Io ho fatto come nello sketch di AGG e....

[ludovico_van]

In teoria si.... ma ancora non mi sono cresciuti. Cmq uno che starebbe da Dio coi baffi a manubrio per me è ciski. Domk, fatteli crescere anche tu, che so che tra quelli della tua età gli hipster vanno molto; poi vedi quanta fagiana che raccogli.

[Moran]

@HappyFra: contento del lieto fine. Volpi dove corro io in genere non se ne vedono, si trovano nelle campagne dell'interno più che altro. Ma una volta ne ho trovata una su un sentiero in cima a una scogliera tornando dalla spiaggia. Non proprio un habitat solito per loro.
@Grant: ma poveretta.
Oggi il ginocchio non va meglio, semmai un po' peggio, qualche brutta sensazione anche da fermo. Mi sa che andare a camminare ieri non è stata una grande idea. Domani sera devo andare dal dottore per il vaccino antinfluenzale, già che ci sono gli chiedo di dare un'occhiata anche se non è un ortopedico. C'è senz'altro un piccolo gonfiiore nella parte sopra la rotula, al centro.

[Dr.Kriger]

A me i baffi a manubrio non piacciono per niente. Io ho una normale barba con basette e, insieme allo stile dei capelli che ho, molti mi danno del Gesù per sfottere.

Nel frattempo ho deciso di comprare le stesse magliette nerd e metal che ho preso qualche giorno fa, ma a maniche lunghe. Mi servono per casa in inverno (in maglietta corta in inverno è esagerato, per quanto uno da runner sia abituato a resistere al freddo) e per le cosiddette mezze stagioni. Se poi hai più caldo, basta sollevare le maniche. Sono fatte apposta per usarle così. In primavera, ovviamente in estate e i primi colpi di autunno sempre maglietta corta. Se devo stare fermo, mi dedico a queste cose qui di rinnovamento.

[grantuking]

Signore e signori UCCISO Il MORIBONDO: 57'24"

Sono veramente euforico (cit.) Ho faticato abbestia ho dato il 100% non ne avevo di più.

Ogni tanto ci penso a farmi crescere i baffi, ma non sono capace a farmi e a tenere curata la barba. Per i baffi sarebbe la stessa cosa.

[ludovico_van]

Grande ciski.
Doc, io ti vedrei bene con un Lemmy.