Andare a correre appena svegli 29

[gambacorta]

complimenti @Arla x il bando vinto
in bocca al lupo “romani” vento in poppa … @shaitan sai cosa devi fare @Andrea nn pensare al piede … @fuji e tirala una mezza per una volta
@Petronio a te nn devo dir niente, sai già tutto

io forse avrei potuto andar a far un po’ di scarico sul Pizzoc ma con sto carico carburanti mi sa che è meglio se per ora faccio solo una trasferta a settimana … magari uscitina pre pranzo qua attorno per smollare le gambe
buona domenica e buone corse

[grantuking]

Complimenti @Arla.

[dragonady]

Buona domenica! Complimenti @arla per il bando vinto, brava!
In bocca al lupo ai gareggianti tutti.
Ieri col buon gamba (come già descritto da lui) abbiamo fatto il bericus 50! Una buona giornata trascorsa molto bene, per la cronaca stesso passo di due anni fa, 50km in circa 8h, ma stavolta ne abbiamo fatti 52 e con maggiore dislivello, oltre 2200+…ed era sempre davanti lui!
Tra poco vado a muovere le zampette, mi mancano meno di 4k per arrivare a 100 questa settimana, non posso non farli!

[Arla]

Grazie cari!
Sono piccoli progetti ma con sti chiari di luna bisogna prendere tutto quello che si può perché se le cose vanno avanti così come sempre la prima cosa che taglieranno sarà la cultura...
In bocca al lupo ai romani che vanno al mare!
Io tra un'oretta uscirò per un giro un po' trailoso qui intorno, buona domenica a tutti!

[Marcus86]

Buongiorno, congratulazioni ad arla!
Buona gara ai gareggianti, e complimenti a dragon e gamba per il trail sfasciabudella fatto!!!

[shasha74]

La sveglia troppo presto della piccola mi fa saltare i piani.. sto un po’ con lei prima di uscire e sento la fame arrivare.
Memore della storiella di @shasha di qualche gg fa, mangio qualcosina.
“Dai, una fetta di petto di tacchino mi basta per togliere l’appetito”… “si vabeeh, ma due o tre mandorle ci stanno bene”…. “Certo che qualcosina per addolcire la bocca ci vorrebbe”…”ma che erano quelle due briciole di crostata? Via, un altro pezzettino”.

Anch’io memore di ciò ho fatto colazione con caffè e toast

[Evuelledi]

@evak: guarda, la situazione era talmente grottesca (ero così ) che te ne saresti scordata anche tu!!

Stamani per me 11km tranquilli…senza vecchietta .
Finalmente chiudo la settimana con 52km (..cioè gli stessi di ieri di @gambacorta&co ), era da tre mesi che tra una cosa e un’altra non avevo modo di farli

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina primi 5km fatti tutti di corsa..
Il ginocchio sembra rispondere bene, forse inizio a vedere la luce in fondo al tunnel.
5km @6’21’’

[andreac76]

Roma-Ostia fatta… dolori infernali per tutta la gara ma al mare ci sono arrivato… ovviamente passeggiando ma va bene così…
Chiuso in 1h51’29” (stesso identico tempo Garmin e tds!!!) con la speranza di non aver fatto danni…

[shaitan]

Per me nuovo pb a 1.23.23

Contento perché spinto il giusto senza scaricare con 34 di domenica scorsa e i 36 da fare questa.

Andiamo avanti