Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[Esteban32]

Dovrei averli fatti tutti per il momento..
Grazie a voi ragazzi
@jonathan ci conto


aggiungo quì quello di alb per non allungare troppo..

[alb.onda]

LA PRIMA MEZZA "COTTA E MANGIATA"

ì

Nick	Distanza	Pettorale	Provenienza	Obiettivo Umile(minimo)	Obiettivo Reale!	KM fatti	Fatti in:	Note-Commenti
Arma70	21	666	Imperia	sub 1h 50	sub 1h 43 (passo 4.53)			-
Alb.onda	21,1	79	Roma	1h38	1h35-36			-
Valby	21,1	0,5	Copenhagen	sub 2h ed essere nella top 25	1:50			-
Evuelledi	21	F205	Prato	1h45	sub 1h38			-
franciswolves	-	-	-	-	-			-
bully	21	515	Moz	2h	1h 45			-
sbrave83	21,095	83	Brescia	1:44:00 (pacer di Esteban32)	1:34:00 (se corro in solitaria)			-
Esteban32	maratona	00-1	Cremona	sub 3h30'	non scoppiare miseramente			-
Pablo70	21	Pab11	Imola	1h45	Battere Jonathan			-
Runiko	-	-	-	-	-			-
Stef83	32 (o 21,1)	2888	Milano	1:43:00 (se corsa nel lungo di 32k)	1:32:59 (se corro solo la mezza)			-
robertovedovi67	bike	-	-	-	-			-
ciromi	-	-	-	-	-			-
d1ego	21.1	-	Kaiserslautern	sub 1h50	sub 1h45			-
lorenzo64	21	64	Lucca	sub 1h37	sub 1h35			-
jonathan	21	QQ7	Verona	1h35	battere Pablo70			-
fujiko	-	-	-	-	-			-
shasha74	21	Soberana 02	Modena	1h30:59	1h27:59			-
dragonady	21	-	Verona	-	-			-
mlucky	21	25	Bergamo	2h10	sub 2h			-

[mampr]

grandissima iniziativa ragazzi!

[arma70]

corri anche tu! dai dai dai

[mampr]

Sono davvero tentato......

ma si dai anche se non ho fatto una ripetuta da 1 anno ormai chissene! i 21 km li faccio! come viene viene! (sapevo che non dovevo sbirciare nella stanza...)

Se mi volete intabellare:

Nick mampr
Km 21,097
Pettorale MM74
Rovigo
Umile 2:00:00
Obiettivo 1:46:00

[alb.onda]

Uhuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!

[Evuelledi]

Grande Marco!!!!!

[Stef83]

Grazie @esteban per il pettorale!
Evviva siamo tantissimi!

[lorenzo64]

@lorenzo64 io sono in provincia di Pisa, però in questo momento sono abbastanza impresentabile come condizione di forma e sarei un freno per qualsiasi compagnia! Già correrla tutta senza fermarmi sarebbe un gran obiettivo considerando le traversie degli ultimi 3 mesi.

Mi fa piacere sapere che sei di Pisa, magari ci sarà occasione quando si tornerà a gareggiare normalmente di fare una Mezza assieme, intanto ti auguro di riprenderti presto

[Pablo70]

La macchina organizzativa si muove alla perfezione ma........allenarsi?
Oggi avevo un uscita proibitiva di suo che con un vento tipo baia di Aukland (quando c'è ) è stato pure peggio, 15 km a 4:42 totali con 2 di riscaldamento e 13 di pseudo medio a 4:39. Non proprio quello che era in tabella ma c'era poco da fare.
Forza ragazzi cosa avete fatto oggi?
Pablo