Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

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dinodino83
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da dinodino83 »

Attilio io devo ridurre i tempi perchè mi alleno durante la pausa pranzo e non vorrei assentarmi oltre 1h30... Altrimenti farei i 4x3000 ligio ligio :^o :^o
Grazie @bully!
10km - 42:05 - PolimiRun 21/05/2017
21,1km - 1:35:13 - Mezza del Castello (Vittuone) 19/02/2017
42,2km - 3:43:36 - Milano Marathon 02/04/2017
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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Friz »

@attilio allenati in pausa caffeè, così puoi fare le 4x3m ... scherzo @dino ovviamente :)
your worst drawdown is yet to come

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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da franciswolves »

sottobosco ha scritto: Questa storia che gli altri posso trasformarte i loro allenamenti mentre io ricevo cazziatoni se faccio un 5x1000 anzichè 6 deve finire... :frusta :frusta :frusta :frusta
Lui si è comunque fatto 10km e passa di ripetute :culone:
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
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Lenz76
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Lenz76 »

In ottica gara di domenica prossima, che ne di te se domani faccio 3x2000 (RG) e giovedì 10k di CL ?

Modifichereste qualcosa ?
5: 22'01" 10: 44'34" 21: 1h39'22" 30: 2h34'18" 42: 3h56'01" 50: 4h58'33" 100: 11h52'02" (Passatore 24) UTLO 60k D+3200 (17-23) Cinghiale 62k D+3300 (17)
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tanguero 70
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tanguero 70 »

ho voluto uscire domenica a tutti i costi per provare tapasciata .. 11 km.. a 6.00 risultato.. ultimi 2 km camminado e zoppicando.. ginocchio non mi regge.. prenoto una risonanza e vediamo.. credo che quest'anno sarà un incubo.. niente treviglio @Ty.. e niente corse credo per un bel po'..

forse ho dato troppo l'anno scorso per essere il primo anno e quest'anno pago dazio..
il dolore è troppo forte proprio di fianco / sotto il ginocchio e zoppico anche a fare le scale..

peccato perchè quest'anno volevo proprio darmi da fare.. ma non importa.. non mi abbatto.. adesso la priorità è capire cosa ho e cercare di uscirne alla svelta.. certo che non corre mi pesa di brutto.. mannaggia..

buone corse a tutti!!
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
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ElTanque82
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da ElTanque82 »

Prima mezza maratona chiusa in 1h 48' 45"
Contentissimo del risultato raggiunto, in perfetta sintonia col titolo della discussione [emoji1320][emoji1322]


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
PB 10K: 46'12" III Memorial Massimo Ranucci Calvi Risorta 26/03/2017
PB 21K: 1h 48' 45" Napoli City Half Marathon 05/02/2017
PB 42K: 4h 05' 22" 34^ Firenze Marathon 26/11/2017
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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da bully »

Grande ElT!!!!
Sei a tutti gli effetti In Topic!
Poi questi 10 minuti sono abbastanza grandi.... io mi ci trovo bene e mi sa che non mi mouvero' da questi lidi!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Mod_71
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Mod_71 »

@ElTanque82: complimenti! Bella soddisfazione, eh? Adesso manca solo di aggiornare la firma. :wink:

@tanguero 70: lo so che se ti dicessi di tagliarti un dito mi daresti più retta, ma la mia impressione è che tu abbia bisogno di astenerti del tutto dalla corsa per un bel po' di tempo (nel frattempo diagnosticare il problema e fare fisioterapia). Te lo dice uno che è stato fermo sei mesi, quindi so quel che vuol dire, so la sofferenza di non poter andare, soprattutto quando inizierà la primavera, ma poi si torna meglio di prima!
PB 10K: 44'24" (CorriBicocca 2021, 24/10/2021)
PB 21K: 1:41:03 (Maratonina di Busto Arsizio, 11/11/2018)
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tanguero 70
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tanguero 70 »

ehhh lo so.. @mod71.. intanto stasera mi sono fatto fare impegnativa per risonanza.. domani prenoto. nel frattempo solo nuoto.. e piano anche con quello.. che sofferenza..
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Mi spiace tanguero, ma
Vedrai che un po' di stop "vero" ti farà bene ;) io è quasi 10gg che son fermo...stasera provo con un brodo

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