"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Oggi 1°allenamento della settimana di scarico, in totale ho fatto 10km ( 2 di riscaldamento e il resto di CL) a 5' di media + qualche allungo finale.
Allenamento tranquillo come è giusto che sia nella settimana pre-gara
Unica particolarità da segnalare dell'allenamento odierno l'incontro con una pink di origini orientali, solitamente è già difficile incontrare qualcuno che corre a quelle ora, ma addirittura una pink e per giunta asiatica, mi ha sorpreso parecchio
Ah ovviamente al mio saluto non mi ha cagato nemmeno di striscio e mi ha guardato come se le stessi chiendendo di raccontarmi in breve l'andamento della borsa si Tokyo negli ultimi mesi
Buone corse e buon lunedi a todos
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