Andare a correre appena svegli 20

[morfeo68]

giorno... ieri sera compleanno dei nipoti quindi bagordi e rincasato nn prestino, stamattina però sveglia alle quattro lo stesso e son cmq riuscito a far 12 km lenti, che dire, devo recuperare un po di ore di sonno, nn so quando però
... hmmm quella del fartlek interessa anche a mi, proverò pur’io a trovar qualche svedese

buon venerdì a tutti!!

se trovi una qualche svedese e' meglio

[SV++]

Buongiorno, sveglia alle 4 e 35, 45km di bdc, alle 7:00 al lavoro... Tutto regolare insomma. Buon venerdì!

[gambacorta]

@morfeo, l'intenzione è quella

[shasha74]

buongiorno a tutt@
stamattina alle 5:20 corsetta di 16km con alcuni veloci e ultimo a @3:43. In pianura padana nessuna svedese a correre e neanche a colazione
A parte gli scherzi sapevo di questa variante ed in fase di allenamenti senza troppi obiettivi è un'alternativa "simpatica" alla solita monotonia.

[Arla]

Oh, bene, un altro che va sotto i 4'...

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane quarta uscita di fila ma siccome ho la mamma in visita e lei voleva uscire per la sua camminata mattutina ho approfittato e anticipato il rigenerante di domani a oggi.
Io ho fatto 7K facili @6'01 di media, mamma circa 6km in un'oretta

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti

@arla: i 4 si sprecano qui

Stamattina partito per far un bel fartlelk (va di moda in questi giorni ), invece dopo poco ho dovuto cambiare programma perchè il ginocchio dx faceva un pò di bizze. Probabilmente dovute alla rana di ieri.
Virato per una camminata di un'oretta, vediamo domattina o Domenica.

Adesso ufficio, buone corse a tutti.

P.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane ultima uscita al mare. 6,5k in leggerissima progressione godendomi anche il paesaggio.Temperatura caldina ma sopportabilissima.Con domenica porto a 4 le uscite settimanali, era parecchio che non ci riuscivo.Tiremm innanz e oggi ultima spiaggia sigh!

[lucco78]

Buongiorno a tutti!!!
È un po' che non scrivo, ma continuo a correre eh... come qualcuno si sarà accorto su Strava

Tra ieri e oggi 23km, di cui quelli di oggi con questo splendido panorama (e un bel clima fresco!)

Dai che siamo vicini al weekend, forza forza forza!!!

[mb70]

Buongiorno a tutti!!
Vi leggo spesso e vedo che siete sempre sul pezzo[emoji106]
Stamattina con il permesso del fisioterapista ho fatto una corsetta appena sveglio. Anche io sono andato sotto il 4...(km)!
Però che grande piacere !! spero di poter riprendere tra qualche mese. Ora continuo la fisioterapia e tra 2 settimane...ginocchio bionico!!
Buone corse a tutti!!

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