Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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				Scut  
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Stamattina 30’ e allunghi e niente svedesi
Ieri ho saltato l’ennesimo allenamento causa lavoro... domani garetta! Buon venerdì a tutti runners!
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							Ieri ho saltato l’ennesimo allenamento causa lavoro... domani garetta! Buon venerdì a tutti runners!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
			
						
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				shaitan  
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Re: Andare a correre appena svegli 20
La terrificante Jennesina @scut?
			
			
									
						
							Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
			
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				Gloria83  
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Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps!
@mb forza!dita incrociate per te!
@sv complimenti per la forza ad andare in bici a quell’ora!
@lucco che invidia quel fresco!
Vedo che il fartlek svedese e non spopola![emoji1]
Per me stamattina 12 km sudatissimi...non so se perché effettivamente c’era più afa o solo perché ero più cotta io![emoji28]
			
			
									
						
										
						@mb forza!dita incrociate per te!
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Per me stamattina 12 km sudatissimi...non so se perché effettivamente c’era più afa o solo perché ero più cotta io![emoji28]
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				fujiko  Donatore 
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- LocalitĂ : Roma - Palermo
Re: Andare a correre appena svegli 20
@mb Michele in bocca al lupo per l'intervento, dai che torni meglio di prima 
			
			
									
						
							
Never complain, never explain.
			
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				oscar56  
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Ti aspettiamo MB, pazienza e buon tutto.
			
			
									
						
							dal 2012 5K  24'48 - 10K  52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen 
 
http://www.parkrun.it/milanonord/
			
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				Arla  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Mb, in bocca al lupo! Altrochè 4, col ginocchio bionico!
			
			
									
						
							La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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						Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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				Scut  
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@shaitan proprio quella!
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				shaitan  
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- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Andare a correre appena svegli 20
@scut in bocca al lupo, me la ricordo come salita salita salita, discesa con il rischio di stamparsi contro il muro, arrivo 
			
			
									
						
							
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buon pomeriggio ragazzi, oggi riposo, domani si torna a casa e domenica si torna a correre lungo i soliti percorsi.
@mb in bocca al lupo
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						@mb in bocca al lupo
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				Scut  
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@shaitan grazie dell’incoraggiamento! Ahahahahha! 
La faccio perché non avendola mai fatta sono incosciente!
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