Andare a correre appena svegli 24
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Re: Andare a correre appena svegli 24
accendere forno - giro giro giro giro giro giro - mettere pollo in forno - giro giro giro - aggiungere vino bianco - giro giro giro - mangiare pollo.
il cricetismo ha i suoi pregi...
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Re: Andare a correre appena svegli 24
@massif inglesi rispettosi delle regole
BUAHUAHUAHU no scusa mi è venuta così...
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Per ora resistono dai! Anche ora sono uscito a fare una passeggiata ed ero l’unico fuori...magari sono ancora ubriachi da ieri sera 

“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Hola!
Oggi nuovo allenamento creativo: 30 volte tutte le scale di casa su e giù, a seguire 55' di tapiro camminando a 6,8 km orari+500 mt defaticamento a 5,5 km/h, totale approssimativo 9 km con 180 D+ in un'ora e 18'...
E, con l'assistenza del Capo che manovrava i pulsanti e stava pronto a raccogliermi, sono anche riuscita a corricchiare sul tapiro a 8,5 km orari per un minutino!!!
Però mi dava una strana sensazione a livello di occhi/capogiro...
Riproverò!
Buona restante domenica a tutti!
Oggi nuovo allenamento creativo: 30 volte tutte le scale di casa su e giù, a seguire 55' di tapiro camminando a 6,8 km orari+500 mt defaticamento a 5,5 km/h, totale approssimativo 9 km con 180 D+ in un'ora e 18'...
E, con l'assistenza del Capo che manovrava i pulsanti e stava pronto a raccogliermi, sono anche riuscita a corricchiare sul tapiro a 8,5 km orari per un minutino!!!
Però mi dava una strana sensazione a livello di occhi/capogiro...
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Buona restante domenica a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 24
io fatto bigiornaliero nell’orto anche oggi
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Io farò 30' di vogatore prima di cena, tanto per ripigliarmi un po'...
Ma domani mattina corro, anche se c'è la "nato" sotto casa
Ma domani mattina corro, anche se c'è la "nato" sotto casa

Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Io non sto facendo assolutamente nulla tranne smaltire le carte... scusate l' assenza, premesso questo vengo giusto a commentare quello che fate. 

PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
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Re: Andare a correre appena svegli 24
Ciao runner
Oggi per me mezz'ora di cyclette (e che palle!)
Poi a casa dei miei che stanno in fondo alla mia stessa via che hanno una villetta a schiera con piccolo giardino invece del mio misero cinquanta metri quadri...16 scalini che vanno giù alla cantina che sta fuori,fatti per 63 volte all'insu` e 63 volte all'ingiu`(eh Si,li ho.contati)per un'altra mezz'ora
Ci si arrangia come si può,comunque dire che mi sento come una tigre in gabbia è ancora poco
Buon sport da reclusi a tutti
Oggi per me mezz'ora di cyclette (e che palle!)
Poi a casa dei miei che stanno in fondo alla mia stessa via che hanno una villetta a schiera con piccolo giardino invece del mio misero cinquanta metri quadri...16 scalini che vanno giù alla cantina che sta fuori,fatti per 63 volte all'insu` e 63 volte all'ingiu`(eh Si,li ho.contati)per un'altra mezz'ora
Ci si arrangia come si può,comunque dire che mi sento come una tigre in gabbia è ancora poco

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Re: Andare a correre appena svegli 24
Buongiorno, caffè e solita corsa nel circuito sotto casa, poi si lavora.
Oggi è il primo giorno da "ufficialmente assunto" nel supermercato. Tempismo perfetto
A più tardi gente
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