**In corso di revisione**

[lgio002]

Credo molto in questo metodo di allenamento pertanto sono portato a pensare che sia effettivamente così. Purtroppo però prima di metà dicembre non potrò capire quanto valgo veramente quindi non mi resta che avere pazienza ed aspettare.
Nel frattempo credo che già la maratona di firenze del 30 possa darmi delle indicazioni importanti.

[Mad Mat]

Ci si vede lì allora

[lgio002]

Ma dai ci sei anche tu? Ma che spettacolo! Se vuoi possiamo incontrarci mandami il cell in privato, io sarò lì dal primo pomeriggio di sabato, ho il treno da roma alle 11.55

[lore75auh]

@igio
Il tuo corpo non dimentica come correre veloce dopo anni di divano, figuriamoci dopo mesi di costruzione aerobica.
Se tiri una 10k il PB lo fai

[lore75auh]

Ok, mi fermo 7 gg dopo consulto col fisio. Tendinopatia all'achille.
Pazienza.

[lgio002]

Lo andate ripetendo tutti e sicuramente avete ragione voi, io so solo che ho una paura fottuta di fare una gara ora.....

[enjoyash]

Igio002 personalmente mi accorgo che sto migliorando anche nel test 5x2000...la frazione a fv1 viene facile e a ritmi ormai più veloci di quello del PB sui 10 che ho in firma (peraltro misurato col GPS quindi sicuramente di un 30/40" più veloce del reale).
è vero che son solo 2 km, ma vengono comunque dopo altri km e poi li sento ormai abbastanza facili..tra l'altro i test li ho fatti con clima ben più sfavorevole di quello che avevo durante quel PB...son curioso di rifare il test ora che è arrivato il freddo

[Mad Mat]

Osti lore, hai idea di cosa sia stato? (mi pare di ricordare che avessi avuto avvisaglie prima della maratona)

Igio, io arrivo con famiglia il venerdì nel tardo pomeriggio, sabato faccio un po' il turista coi pargoli.
Domenica immagino ci sarà il "punto di ritrovo RF", ci si vedrà lì, comunque ti mando numero in mp...

[lgio002]

Ottimo!

[lore75auh]

@mm
Secondo podologo e fisio, troppi km sul tapis e scelta discutibile delle scarpe per correrci.
La ragione aggiuntiva per fermarsi e' che con la diagnosi del podologo mi passano 6 sedute di fisio aggratis. E se mi sistemo a dovere forse anche la gait analisys e plantari a un prezzaccio