Andare a correre appena svegli 23

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi giornata concitata per organizzazioni varie e partenza stasera per il ponte.

Stamane incastrato un bel 4x2000 qualche secondo più lenti del ritmo gara 10K, venuto con buone sensazioni, anche se oggi ero meno brillante della settimana scorsa nell'8x1000 per stanchezza extracorsa.

Buona giornata a tutti

[MassiF]

Niente ponte qui, stasera si torna a casa. Stamattina ultima corsa intorno al cottage, 14 km precisi con tante salite per i miei standard.
Speriamo di tornare da queste parti presto

[zolla]

50' sotto la pioggia con dentro un 10x200 (a 3:55/km) recupero 1' camminando. Stavolta ha smesso di piovere appena sono rientrato....

[fujiko]

Grande classico

[Petronio]

Buon giorno a tutti e buon Halloween... mi associo @Arla, che bel giovedì.

Cari Jorge e Zolla bravissimi. Per ora per me no ripetute (anche perché ho gara doppia questa settimana) ma si ricomincia la settimana prossima. Oggi riposo in vista della gara di Terni.

Statemi bene.

[Arla]

Massif, ma non si festeggia in Inghilterra? È praticamente nato lì...

[MassiF]

Si festeggia Halloween (stanotte) ma non è bank holiday domani come in Italia...della festa di tutti i santi interessa poco agli inglesi

[gambacorta]

giorno, anzi quasi buona sera visto che fa già buio ....
gran allenamento @jorge, oramai ci sei
@victor mi raccomando okkio alle ricadute
@Gaietta gran brutte bestie i tecnici delle stampanti

oggi x me niente o quasi, solo piccolo sforzo durante la visita sportiva, ok per n'altro anno posso andare avanti a devastarmi

Buon Aulin a tutti

[victor76]

Gamba, facendo i dovuti scongiuri mi sembra di stare meglio

[Hermes]

@Hermes, ci vediamo a primavera (però devo dire che con l'ora solare vien chiaro prima.. )

Haha, si, é vero... questa considerazione l'avevo fatta anche io!!