Sono abbastanza fiduciosa, credo che se mi alleno bene tutto aprile, posso anche avere qualche soddisfazione.
Per giugno è già in programma un eco tra il di 21 km
Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
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AdeleMcqueen
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Io invece ho preferito aspettare tutto aprile prima di lanciarmi di nuovo in competizioni. La prossima gara sarà la 10 km sul Tevere del 1 maggio.
Sono abbastanza fiduciosa, credo che se mi alleno bene tutto aprile, posso anche avere qualche soddisfazione.
Per giugno è già in programma un eco tra il di 21 km
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Per giugno è già in programma un eco tra il di 21 km
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ChippZ
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Eccola! Vedrai quante belle soddisfazioni!! 
PS: Io sono impegnato entrambi i giorni delle gare.... specie in quella a giugno...
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Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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AdeleMcqueen
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Davvero???? Chip il 1 maggio è anche ponte!!! La camera della runner è libera!
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ChippZ
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Aiutoooo!
Però il ponte del 1 maggio sarebbe perfetto.. (capi permettendo)
PS: Poi dobbiamo decidere un week-end per aprile..!
Però il ponte del 1 maggio sarebbe perfetto.. (capi permettendo)
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5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
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tom.91
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Ah però...1000 in 3'09"! Davvero bravo ritmo! Cos'hai in programma questa primavera? Con la forma che hai potresti davvero ritoccare i personali, almeno quello sui 10000...penso che un 35' alto su gara piatta o pista te lo porti a casa, magari anche qualcosa meglio...ritmosoglia ha scritto:Continua il periodo di brillantezza. Giovedì 50' soft con nel finale un 1000 in progressione chiuso in 3'09" senza tirarmi il collo!? Sono contento/sorpreso! Tutto il lavoro in collina fatto in inverno sta venendo fuori adesso che sto riuscendo a portare a casa max 50km a settimana e solo sedute di semiqualita ( variati soft)
Io stamattina i 'soliti' 12km + allunghi, l'allenamento più gettonato dopo l'infortuni
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
Per domani aspettiamo iRoma in mezza...forza!
Poi domenica prossima sarà il mio turno
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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iRoma2009
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R: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
Ciao, ragazzo single *etero* 32enne cerca camera per il primo Maggio.
Disponibile previo appuntamento, astenersi futuri consumatori di Kellog's.
A domani!
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ChippZ
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Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
@iRoma: Troppo tardi! La camera è già stata prenotata! E comunque come criterio occorre.. "essere pazzi"!
E comunque come criterio occorre.. "essere pazzi"! Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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AdeleMcqueen
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
@iRoma2009 la stanza è disponibile sopratutto se consumatori di kelloggs e triathleti anche tu gare per il 1 maggio?
anche tu gare per il 1 maggio?-
gianmarcocordella
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Re: R: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
A quanto punti domani?iRoma2009 ha scritto:Ciao, ragazzo single *etero* 32enne cerca camera per il primo Maggio.
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PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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AdeleMcqueen
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35
@gianmarco ma te che hai 16 anni, per esempio che dicono i tuoi allenatori quando fai le 10k? I miei storcevano sempre il naso....