Andare a correre appena svegli 16

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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da Scut »

Io con la sequence 9 mi sono trovata bene... ma meglio con la guide che è un pelo più reattiva


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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Il Manu
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da Il Manu »

Buongiorno. 10' ed esco per una decina di km facili. Veramente dura alzarsi stamattina!
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21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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maarco72
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da maarco72 »

buon di..Sto uscendo anch'io..15km cl+tecnica corsa
:beer: :beer: :batman:
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da aiace.ct »

A dopo.provo a sudare correndo
Venezia??
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axxel
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da axxel »

Rientrato ora dai miei 16 km... Oggi mi sentivo particolarmente spompato, ho provato a spingere un po' sul finale ma l'effetto è stato tipo compressore scarico.

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Diario
10k: 52'41", 11/10/'17
HM: 2h02'08", Valli e Pinete 2018
30k: 3h25'02", Borello-Cesenatico 2018
M: 5h24'48", Ravenna 2018
47.6k: 5h44'35", Ravenna 2019 RE (Rimbambiti Edition :mrgreen:)
Con calma, ma arrivo. Forse.
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ALE13474
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Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da ALE13474 »

Ieri sera ho fatto un esperimento.
Anziché distruggermi con il vino, ho fatto il pieno carburante di buona birra :beer:

Stamattina alle 4.34 ero gia autosveglio (sudavo un po eh) e sono uscito senza batter ciglio.

Percorsi 10.28km @6.30 @136bpm

Bello e caldo

Buona giornata
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 6446,90km:646h07'47"
Y:44 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474
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Paolo_76
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Località: Il paese del Bunga-Bunga

Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da Paolo_76 »

Buondì ragazzi,

appena rientrato, oggi fatto 10x400 con rec. da fermo di 1'20" il tutto preceduto da 4km di riscaldamento e con 2km di defaticante finale.

Gran caldo nonostante l'orario

Buona giornata a tutti :wink:
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Località: Milano Mantova Emilia

Re: Andare a correre appena svegli 16

Messaggio da Doriano »

c'è il nuovo 3d!
https://runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=50956

:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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