Andare a correre appena svegli 28

[Kappi]

Grande Shasha 34 km pre lavoro è bello impegnativo ..... per il dopo
Io stamattina 12 km di cui 7 CL + 4 Progressivi (4,55/4,45/4,35/4,25).
Ne sono uscito tuttosommato bene
Sto provando ad allungare sia il chilometriaggio delle singole uscite che i km settimanali per provare se riuscissi un trail sui 30 km magari ad inizio del prossimo anno

[shasha74]

Il problema è dopo le 17, finito il lavoro…..quando arrivo a casa

[grantuking]

Complimenti, allenamento top

[Doriano]

c'è il thread n. 29!
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