Elettra ha scritto:Quindi? gara veloce? ..speriamo solo che non piova!! e che ci sia il real time! per me è la prima volta!
si elettra, veloce come tutte le gare a fiumicino per via del percorso pianeggiante. Però è anche vero che ci sono delle strettoie (all'inizio se non ricordo male) e il ponte pedonale dove, soprattutto se arrivi in un momento "affollato", sei costretto a camminare. ci vediamo domenica, allora
ecco il nuovo percors http://www.atleticaguglielmi.com/il-percorso.html
quest'anno non c'è l'inversione ad U subito dopo la partenza, ma ci sarà una strettoia all'altezza dell'incrocio con via coni zugna(vicino il campo sportivo), poi sarà tutta abbastanza comoda fino ad arrivare al ponticello ma il gruppo si sarà gia sfaldato.
Aò tu guarda se, proprio io che ho aperto il topic, rimarrò a casa... non mi sento tanto bene...
chi ha detto che i runner non si ammalano mai?
Ci sono anche io
Gara che si porterà via un pezzo della mia gioventù (si fa per dire )... ultima gara da M45... da gennaio si passa agli M50
Penso di venire accompagnato e, come spesso in questi casi, forse non troppo in anticipo per un eventuale raduno... in tutti i casi fatemi sapere se si organizza
Ciao! Ci sarò anche io domenica! E' la prima BW che faccio, e vado con intenti 'bellicosi' limare il mio tempo sui 10km di 5'' al KM! Speriamo bene!
Se riesco nell'"impresa" rivedo tutti i ritmi di allenamento per la mia prima Maratona (Roma 2012). Se non riesco... vorrà dire che mi allenerò a ritmi meno faticosi!
Secondo voi, rispetto alla Run for Food, il percorso è più favorevole per un PB oppure no?
EX-OB76 ha scritto:Secondo voi, rispetto alla Run for Food, il percorso è più favorevole per un PB oppure no?
Dal punto di vista altimetrico sicuramente si, visto che è un piattone... tieni però presente che si perde molto più tempo alla partenza per strade più strette e per affollamento (doppio circa dei partecipanti rispetto alla Food)...
fisioandrea ha scritto:Se rimedio un pettorale vengo pure io..
Beh... tra i tuoi, i miei (ramarri) e quelli der sola (bancari), almeno uno che non si presenta e col quale fare il cambio pettorale lo troverai no? (io l'altr'anno feci un cambio proprio con un bancario)
EX-OB76 ha scritto:Secondo voi, rispetto alla Run for Food, il percorso è più favorevole per un PB oppure no?
Dal punto di vista altimetrico sicuramente si, visto che è un piattone... tieni però presente che si perde molto più tempo alla partenza per strade più strette e per affollamento (doppio circa dei partecipanti rispetto alla Food)...
fisioandrea ha scritto:Se rimedio un pettorale vengo pure io..
Beh... tra i tuoi, i miei (ramarri) e quelli der sola (bancari), almeno uno che non si presenta e col quale fare il cambio pettorale lo troverai no? (io l'altr'anno feci un cambio proprio con un bancario)
Ok, quindi riscaldamento e subito davanti per non partire troppo infognato!
Grazie
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)... ultima gara da M45... da gennaio si passa agli M50 
limare il mio tempo sui 10km di 5'' al KM! Speriamo bene!
