[DIARIO] La rinascita di un sedentario totale

[FreezeG]

Si... io ci metto la birra

[Bely]

Beh... devo dire che è proprio in Irlanda che ho avvicinato di più il (mezzo) moribondo, nonostante le birre della sera prima... quindi forse se raddoppio le birre togliamo il (mezzo) di mezzo... aggiudicato

allora? prossimi obiettivi? l'ora consecutiva ormai la diamo per scontata dai

[migliocri]

ti leggo veramente con grandissimo interesse!!

prendo coraggio, vedendomi nel TE di Marzo... sono al punto che solo nell'uscire di casa ho il fiatone... speriamo di riuscire a fare quello che hai fatto tu anche se francamente la vedo dura, mi sembra impossibile in soli 3 mesi riuscire a correre un 'ora di fila

congratulazioni!!!

[FreezeG]

@migliocri Credici... è tutto vero. Io stesso ogni tanto mi rileggo e ripenso al "me" di marzo... Ci si arriva.. basta solo costanza, determinazione e se nasce, anche quel minimo di passione non guasta

@Bely la chiave di tutto è la quantità di birra!

Scherzi a parte: mi spiace smorzare l'onda d'entusiasmo che si era creata sul mio diario ma.. sono di nuovo fermo . E per un dolore molto simile a quello che mi ha fermato a marzo.
E' nato dopo il superamento del moribondo. Il giorno successivo mi sono svegliato ed ho sentito un dolore sotto la rotula destra.. mi sono detto "non ti preoccupare è normale, è adattamento... hai forzato... come percorrenza e come ritmo... ci sta". Il problema è che il giorno successivo il fastidio è diventato doloretto... Il giorno dopo ancora ho provato ad uscire e per la prima volta, mesto mesto, sono tornato a casa. Ad ogni tentativo di fare un passo di corsa sentivo una fitta dolorosa sotto il ginocchio. Ora sono fermo da una settimana e tra ghiaccio e voltaren il dolore è quasi scomparso nella vita di tutti i giorni mentre quando abbozzo anche soltanto un passo di corsa resta un vago fastidio ma non mi oso a riprendere a correre.. temo di riacutizzare e reinfiammare il ginocchio.

Mi piacerebbe scrivere un sacco di parolacce... ma le tengo per me. Il reale problema, però, è un altro, perché prima o poi il dolore passa del tutto e riprendo: perché questo infortunio? Se fosse per il sovrallenamento credo si manifesterebbe un po' su entrambe le ginocchia, avrei forse anche qualche fastidio muscolare.. inoltre, essendo praticamente uguale al precedente stop anche se solo alla gamba destra e meno intenso temo si tratti sempre di un problema di scarpe.
Mi spiego meglio:
a Marzo al test su tapis roulant è risultata una moderata pronazione, più forte a destra. Subito mi è stato consigliato un paio di Kayano poi non avendole in casa, la venditrice mi ha affibiato un paio di Saucony ProGrid Phoenix (che però da scheda tecnica sono per pronatori leggeri).. insomma, correggono si ma in modo molto blando. In effetti, il successivo test su tapiro mostrava una correzione quasi totale a sinistra mentre ancora presente a destra. Mi sono comunque fidato di lei che sosteneva fossero sufficienti e le ho acquistate (avrà fatto la furba per portare a casa la vendita?).
(il mio difetto nella rullata di entrare sull'interno del tallone, passare sull'interno del piede e uscire spingendo con l'interno della punta... pronazione da record, insomma... e le Phoenix, a differenza delle kayano che hanno supporto per tutta la lunghezza della scarpa, hanno supporto solo nella parte mediale...)
Adesso, alla luce del dolore solo a destra, temo che le principali indiziate siano di nuovo le scarpe: il mio difetto si accentua con i km e caso vuole che mi sono fatto male proprio dopo i miei primi 10km, anzi 12 e solo dal piede dove ho il difetto molto pronunciato.
Boh.. non so cosa pensare... sarà forse il caso di pensare ad un cambio scarpe e vedere se i runner che ho intorno hanno ragione, consigliandomi scarpe stabili di un grado superiore come le Kayano....

[Bely]

Si' fatti consigliare bene ma non preoccuparti, si recupera in fretta con un po' di pazienza di qualche giorno da fermi... esperienza personale! il martedi' della settimana successiva alla mia 10 di Manchester, dopo aver passato una settimana a pensare che mi ero definitivamente rovinata per aver voluto strafare, ho fatto quelli che considero tuttora i migliori 10 fatti finora... stai tranquillo e corri solo quando te la senti, il lavoro fatto non svanisce cosi' velocemente!

[CasalingaDisp]

Che peccato! Prova a chiedere consiglio x le scarpe

[dario202]

Grande FreezeG
per le scarpe fatti consigliare da un buon runner di tua conoscenza o della zona un negozio con personale qualificato

[migliocri]

news??

[FreezeG]

Porc... #@#&!**@#!

Se andate a dare un'occhiata nella sezione scarpe -> asics troverete l'aggiornamento (in un nuovo thread aperto da me): scarpe comprate ma, sembra quasi con difetti di fabbrica... o forse no...

Comunque #@#&!**@#!

Inviato da una Cabina Telefonica a Gettoni

[FreezeG]

Eccomi con un aggiornamento:
a seguito di travagliate elucubrazioni, ho deciso di tenermi queste scarpe con quelli che sembrano essere "difetti trascurabili e che non inficiano nella tecnologia della scarpa", con il consiglio del negoziante di tirarle nella schiena ad Asics laddove si presentasse un cedimento vero e proprio ed in quel caso saranno loro a farmi da tramite.

Tutto questo per dire che... stamattina sono uscito con le mie scarpette rosse nuove, vestito di tutto punto e felice come una Pasqua. D'ufficio decido di tornare indietro di due step di Albanesi, quindi a livello 7 (5'+25' x2 volte) e parto... Secondo voi quanto sono durato?



Meno...



In 10' minuti già boccheggiavo, morto... e tutti i tentativi successivi non hanno superato i 5' consecutivi... possibile perdere così tanto in "soli" 19 giorni (soprattutto il fiato, le gambe parevano reggere)? Ebbene, ne è uscito un allenamento misto di intervalli di corsa e intervalli di camminata mentre litigavo con i lap del garmin su un allenamento personalizzato...

A questo punto, credo di dover tornare indietro al 6 o addirittura forse al livello 5... Nella speranza che questi livelli non richiedano nuovamente una settimana (e tanto sacrificio) ognuno ma che il mio fisico si ricordi man mano dei vecchi fasti ed in una, massimo due uscite a livello, mi riporti al 9 dove ho battuto il moribondo prima di capitolare.

Capitolo scarpe: troppo presto per una vera e propria recensione ma le sensazioni sono spettacolari.. piede fasciato bene, ammortizzazione che si fa sentire, non come i miei vecchi ferri da stiro, ed una sensazione di "leggerezza" mentre corro che mi hanno fatto tenere la media dei 5'30 ogni volta che abbozzavo anche solo un passo di corsa (ok forse è complice anche l'entusiasmo del ritorno agli allenamenti ma davvero sembra che le scarpe "aiutino" il passo, diversamente da quanto facevano le vecchie Saucony)... Chissà, credo mi farò una reale idea tra un centinaio di chilometri..

Con un pizzico di amarezza, tanta pazienza e una gran voglia di CORRERE (non quella schifezza che ho fatto stamattina, intendiamoci.. correre davvero)... posso dirlo... sono tornato!