Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

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Il Manu
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da Il Manu »

GRANDISSIMO MARCOS!!!
Non hai fatto preparazione specifica, ma tutta la corsa in salita ti ha fatto molto bene.
Complimenti veramente perché me lo sogno io un tempo così per il momento.
:hail: :hail: :hail:

Dimenticavo, adesso non rompere le balle e cambia il passo RMA ... 4'40 è quello corretto e non rompere!!! :mrgreen:
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da Doriano »

urca marcos! garona!
non oso pensare cosa fai nelle gare quando c'è fresco!!
bravo anche scibidau!
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Marcos
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da Marcos »

Grazie ragazzi, pero' sta fatica per un po' anche basta... :D

Manu, il ritmo maratona e' perfetto, essendo la prima, RME + 35" 8)
PB
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dansan
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da dansan »

@marcos
Congratulazioni!.....dopo la piacevole chiacchierata di sabato spero ci vedremo a qualche tapasciata, intanto Strabg il 14, poi ti tengo aggiornato.....porta il gancio traino così mi tiri! Io per ora mi limito a fare la mezza sotto le 2 ore, primo obiettivo..... :rambo:
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
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daniele65
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seiji
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da seiji »

Complimenti Marcos e Scibidau!

Io sono partito veloce (poco sotto i 4 al km) ma al 6 la milza ha dato forfait... sarà stata sicuramente anche l'umidità che si tagliava a fette come da tradizione a Castel Rozzone...

Mi accontento di un 41 e spicci dal Garmin... 2 minuti meno dello scorso anno ma sono lontando dalla forma ottimale
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Scibidau
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da Scibidau »

Ok.....ci rifaremo a Cremona....

Intanto andrò a "passeggiare" ad Arenzano venerdì, e domenica ho i 30 a Parma.

Poi Le mara di Verona e Firenze decideranno ...il futuro !!


:smoked: :beer:
l'impavido non vivrà in eterno
ma il cauto non vivrà affatto

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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da waylander72 »

Grande marcos. Complimentissimi per il pb!!!


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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da StePo8 »

Bravi tutti :beer:
Immenso Marcos, bellissima gara, complimenti =D>
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher :star: :star: :star: :star: :star: :star:
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igiul
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da igiul »

Partito prudente un po' per paura del caldo, un po' perchè era la prima di stagione e non avevo nessuna intenzione di provare nulla e tenermi sul passo dell' ora e quarantacinque, mi sono sentito invece più in forma del previsto e ho preso un discreto passo in zona 4'40 chiudendo in 1h41 netti. Non male e ottime sensazioni :thumleft:
Un saluto a tutti i partecipanti :salut:
Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!

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MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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vangogh
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Re: Maratonina di Castel Rozzone (BG) - 07/09/2014

Messaggio da vangogh »

Marcos ha scritto: ....
Vedo sul cronometro del traguardo un 1:29.
Mysdam dice 1:29:51 e 1:29:40 real time..
Marcos... complimenti, non ho parole!!! =D> =D> =D> =D> Solo applausi!!!
Quanti miglioramenti che hai fatto.
Stupendo, bellissimo!!! :hail: :hail:

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