corsa in pausa pranzo - cosa mangiare subito dopo?

[fujiko]

CasDisp convertiti anche tu alla corsa all'alba (se puoi ovviamente)

[ReMo]

Le volte che mi è successo di correre all'alba ho notato che le gambe non facevbano assolutamente quello che la testa gli diceva. Probabilmente a quell'ora sono ancora addormentate...
Poi, d'inverno, non è così facile correre all'alba quando in strada spesso c'è ghiaccio o è scivoloso.

[ste72]

Bisogna curare molto bene la fase di riscaldamento.
Per il rischio connesso a ghiaccio e fondo scivoloso bisogna essere molto prudenti, andare su percorsi che conosci bene dove hai già idea delle possibili insidie.

[giova77]

Io corro sempre in pausa pranzo, sottoscrivo per seguire i vostri ottimi consigli