I nostri record

[kenf69]

nuovo tempo sui 10km:

5 km -> 4.48 0.24.02
10 km -> 5.04 0.50.47
15 km -> 5.20 1.19.40

e' sempre una soddisfazione !!

[POD4PASSION]

e il primo record è fatto

10km in 48'54 poteva essere meglio ma non so cosa sia successo alla terza frazione da 2'5km si vede che ero immerso nei miei pensieri e ho perso il ritmo perdendo 30 secondi dalla media,vabbe tanto devo riprovarci in aprile.

[zartax]

e il primo record è fatto

10km in 48'54 poteva essere meglio ma non so cosa sia successo alla terza frazione da 2'5km si vede che ero immerso nei miei pensieri e ho perso il ritmo perdendo 30 secondi dalla media,vabbe tanto devo riprovarci in aprile.

scusa ma... parli della corsa o del nuoto?

comunque sia, se è il tuo record, complimenti!

[POD4PASSION]

della corsa 10km Seeee nuoto...ma non si sa mai

[kenf69]

nuovo tempo sui 5km:

5 km -> 4.37 0.23.08
10 km -> 5.04 0.50.47
15 km -> 5.20 1.19.40

[kenf69]

nuovo tempo sui 15km e sui 20km (20km e' anche una nuova distanza per me.....):

5 km -> 4.37 0.23.08
10 km -> 5.04 0.50.47
15 km -> 5.14 1.18.30
20 km -> 5.14 1.44.32

[bibe]

Stabilito il nuovo personale sulla mezza. Ricapitolando:

• 1000m: 3'09" (Palio delle Contrade di Castegnato 1997)
• 10km: 49'13", realtime 48'53" (BresciaTEN 29/4/2007)
• mezza maratona: 1:40'18", realtime 1:39'09" (Verona 10/2/2008)
• maratona: 4:02'30", realtime 4:00'37" (Firenze 25/11/2007)

[zartax]

21,097 Km (mezza maratona)
1h 44m 36s - Verona 10/02/08 (precedente: 1h 45m 13s - Bergamo 18/11/07)

[paolino_ve]

21,097 Km (mezza maratona)
1h 44m 36s - Verona 10/02/08 (precedente: 1h 45m 13s - Bergamo 18/11/07)

Complimenti!

[zartax]

Complimenti!

beh...GRAZIE! A mente fredda mi pare ancora più incredibile.... ma DEVO migliorare ancora.