Quale allenamento oggi: febbraio 2010

[ginochecorre]

Rieccoci quà.. Ieri un percorso niente male...completo di scalinatona e salitella di circa 4 km fatto due volte.....al mare..5°C....ma con un vento da nord/nordest...pazzesco e oggi mi riposo..
tempo impiegato 44,33
Le salite Ok, ma la scalinata we raga, ti toglie il fiato, se vuoi mantenere il ritmo

[gio63]

Uscita di 13,44 km in 1:06:34 a 4'57''/km di media

[Albertozan]

Uscita di 13,44 km in 1:06:34 a 4'57''/km di media

grande Gio

[Albertozan]

Sempre a quota ZERO in febbraio: il dolore alla gamba stà lentamente passando...se tutto va bene domani riprendo (speròm...)

forza Ale....

[Albertozan]

. Le sensazioni generali invece sono sempre lontane dal completo benessere/rilassatezza/confort che dovrebbe essere tipico appunto della CL.

Eh si albi e secondo te bisogna soltanto aver pazienza o cos'altro?

tanta pazienza Anna e un

[micinosoft]

appena rientrato dal mio primo 5x1000 (il max erano 6x800) in pausa pranzo... urka che duro!!! Ho le gambe che ancora gridano pietà!!! però che bello portarle tutte a compimento
stasera mi hanno invitato in palestra a fare spinning e poi centro benessere... ma mi sa che salto la prima parte e vado subito al centro benessere

[gio63]

Sempre a quota ZERO in febbraio: il dolore alla gamba stà lentamente passando...se tutto va bene domani riprendo (speròm...)

forza Ale....

Quoto Vai Ale siamo con te! Buona, cauta ripresa (vale anche per me...)

[Ale57]

@ Gio63 e Albertozan: GRAZIE ragazzi. Mi sa che sono vicino all'uscita del tunnel.....

[CORIO69]

@ Gio63 e Albertozan: GRAZIE ragazzi. Mi sa che sono vicino all'uscita del tunnel.....

tornerai più forte di prima!!!!

[HappyMan]

Oggi dovevo fare 15 km in progressione nonostante il naso a rubinetto spannato che colava allora giusto per uccidere i microbi i km sono diventati 19 e con un bel progressivo negli ultimi 7 tempo finale 1.39,22 e il ginocchio tace