Quale allenamento oggi: febbraio 2010

[gio63]

Oooooohhh finalmente riesco ad aprirlo io questo topic
Oggi 8,2 chilometrini-ini per vedere se la schiena regge.....

[SilviaJ]

...poco più di 8 km, la stessa distanza che ho percorso io stamani, con partenza alle ore 5:18 in un clima davvero raggelante , per fare riscaldamento-5 allunghi - defaticamento

[Fatdaddy]

L'orologio? 5h 15'
La temperatura? -6°C
L'anemometro? Vento da nord (ovvio).
L'allenamento? Ripetute in salita, 10x100 rec. al passo

[POD4PASSION]

Ieri 10 km tra riscaldamento e defa in mezzo fartlek con andatura sostenuta

Oggi invece 20 minuti W/U
5km CV
15 defa
totale circa 10km

[marcj 335]

Mi accontento arrivo quarto dai, posto un SUPER allenamento quello di domenica 33 Km collinari in 2h 57' 15'' soddisfatissimo e carico come non immaginavo.

Questa sera uscita con mio cognato verso i nostri amati colli.

[CORIO69]

ieri 10km a 4'58" di media;
oggi patetico allenamento di 8km a 5'30".

Va bene così,
manca poco a verona e quando mi ci metto, vedi lunedì o sabato scorso, le gambe girano......

[rogeraccio]

oggi patetico allenamento di 8km a 5'30"

Ma come??? Io oggi (esclusi risc e def) ho fatto 8 km di tapis roulant a 5' 28" Vero che nel mio caso non è patetico?? Vero? Vero? Anche perché ho pure sofferto nel finale

[CORIO69]

oggi patetico allenamento di 8km a 5'30"

Ma come??? Io oggi (esclusi risc e def) ho fatto 8 km di tapis roulant a 5' 28" Vero che nel mio caso non è patetico?? Vero? Vero? Anche perché ho pure sofferto nel finale

io stasera non avevo voglia di allenarmi e mi sono fatto violenza e sono uscito lo stesso: senza la testa le gambe non girano.....

Come vedi la delusione di qualcuno è la gioia di un altro:
di sicuro a Riva il 15/11 io ero l'uomo più felice del mondo per il mio record ma qualcuno magari arrivat prima di me era deluso....

Tutto è relativo.

Per questo credo che ognuno debba sempre guardare inannzitutto a sè...

[rannerbuenu]

Domenica lungo di 32 km @5'05'' ieri 10 km defaticamento @5'25'' oggi riposo

[rogeraccio]

@ CORIO69: Grazie, mi hai risollevato il morale
Certo che i 10 km che hai fatto ieri a quel passo sono davvero un bel viaggiare quindi secondo me, poco male per oggi anzi, ogni tanto andare più calmi non fa male: prendilo come un defaticamento!

@ rannerbuenu: apperò! Complimenti!