Infiammazione tendine rotuleo

[Kla]

30 giorni fermo totale o facevi esercizi?
Grazie.

[luigigaristo]

Tempo e denaro buttati in terapie inutili , e in dei plantari ancora più inutili.. Prenditi tempo perché io ho fatto quell'errore stavo fermo 2 settimane ,non avevo dolore riprendevo piano poi il dolore tornava così ho buttato via dei mesi... Aggiungo ,con un po' di amarezza che ci vuole anche la fortuna di trovare al primo colpo l'ortopedico bravo e onesto....

Quindi hai individuato il motivo che ha generato la cosa? il mio dolore è sparito ma vorrei capire cosa ha provocato l'infiammazione (martedi appuntamento ordtopedico..)

[labboro]

@kla in totale seppur con qualche prova in mezzo sono stato fermo 5 mesi, ho fatto esercizi i primi tempi salvo poi realizzare che erano inutili, (sono utili quando si è sani)

@luigigaristo la causa è stata il correre con una falcata troppo ampia e conseguente bassa cadenza, ho dovuto re imparare a correre e ci sto ancora lavorando...

[luigigaristo]

@kla in totale seppur con qualche prova in mezzo sono stato fermo 5 mesi, ho fatto esercizi i primi tempi salvo poi realizzare che erano inutili, (sono utili quando si è sani)

@luigigaristo la causa è stata il correre con una falcata troppo ampia e conseguente bassa cadenza, ho dovuto re imparare a correre e ci sto ancora lavorando...

Ciao! Il fatto della falcata troppo ampia è stata una tua deduzione oppure hai avuto conferme mediche?

[labboro]

Si è stata una mia deduzione, studiando ed informandomi

[luigigaristo]

Sono stato dall'ortopedico e portare la RMN fatta, (ha solo letto il referto senza guardare le immagini sul cd... che personaggio!). In sostanza ha confermato l'infiammazione e mi ha detto che devo modificare il mio stile di corsa da abbinare ad uno stretching mirato. Il personaggio, ovviamente, non mi ha detto niente riguardo agli specifici esercizi da fare nè su come ridurre l'infiammazione e fare in modo che non si ripresenti... Ora mi chiedo, cosa faccio? Vado da un fisiatra e gli sottopongo la questione?

[zagros]

Per modificare lo stile di corsa, ti ha spiegato cosa intendeva il luminare?

[luigigaristo]

Per modificare lo stile di corsa, ti ha spiegato cosa intendeva il luminare?

assolutamente no...

[luigigaristo]

Alla fine il Fisiatra mi ha prescritto delle sedute di Tecar + rieducazione funzionale del ginocchio e rieducazione posturale (tutto a 180 €!!!!). speriamo di risolvere...

[labboro]

Ti auguro di risolvere... Per quello che ho potuto vedere la tecar é molto "operatore dipendente " io feci la prima seduta con il medico che mi visito e questo non si limitava a passare la macchina ma mi faceva fare delle contrazioni e massaggiava in profondità.. Mentre il ragazzo che mi fece le successive seguiva il protocollo standard.. Risultati zero... Infatti dopo qualche seduta lasciai perdere

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