[Diario] Desiderando il traguardo

[un_podista]

Brava!

[Enabime]

Buongiorno,

questa mattina il moroso si è alzato presto per andare a sciare in Abetone...che invidia, lui tra monti e neve in una splendida giornata di sole, io al pc, non si fa così, non vale
Ho approfittato del risveglio anticipato, dovuto al suo passo "felpato" da elefante, per uscire un po' prima, non che la sveglia sarebbe suonata tanto dopo; tanto era inutile, ormai il sonno mi aveva abbandonato. Alle 6.20 ero in strada. Non so perchè ma il 2° km mi frega sempre, o vado troppo veloce e pago tutto al 3° km, o inizio ad avere dolorini vari ed alternativi...oggi mi ha dato fastidio il polpaccio destro, cosa che era già successa domenica, ma a cui avevo dato poca importanza. Niente di che, però anche ora lo sento un po' contratto, dovrei fare più strechting? Anzi, dovrei fare strechting? Perchè adesso non lo faccio per niente, rientro in casa e mi infilo in doccia!
Comunque la sessione è andata bene, 5.7 km a 6.27 min di media, con allunghi nell'ultimo km. Insomma si procede, a passetti lenti ma si va avanti!
Buona giornata a tutti

[un_podista]

Brava!
Vedi che fai progressi?

Sullo stretching ho sentito dire tutto e il contrario di tutto.
Di una cosa sono certo: se si fa, va fatto bene; farlo in modo sbagliato è dannoso.

[Enabime]

Grazie Podista! Devo solo ricordarmi di avere pazienza!!
Questa mattina avevo 10 minuti che mi avanzavano, quindi ho deciso di fare un po' di strechting solo per le gambe. Non so se ho fatto bene o no, fatto sta che il polpaccio è ancora infastidito. Ho letto anch'io pensieri contrastanti sullo strechting e non saprei proprio; sinceramente non ne ho sentito la necessità finora. Andrò a sentimento

[Enabime]

Buondì! Stamattina alzarsi è stata una faticaccia! Stanotte il vento ha soffiato a più non posso, ha fatto parecchio rumore e stamattina il richiamo del letto e del piumone era fortissimo!
Alla fine mi sono autoconvinta ad alzarmi, dicendomi che poi mi sarei data della cretinetta per aver mancato un allenamento solo per pigrizia...sono uscita con le righe del cuscino stampate in faccia ma non credo che se ne sia accorto proprio nessuno!
Come sempre i primi due km li soffro un po' ma oggi ho raggiunto un piccolo ma importante (per me e il mio ego) traguardo...sono arrivata ai Giardini Margherita ed invece di girare a sinistra verso la discesa e casa, sono andata a destra, su per quella salita che mi sembra sempre infinita (invece saranno qualche centinaio di metri, ma giusto qualche); pensavo di aver perso mezzo polmone arrivata in cima, ma non ho interrotto la corsa ed è già tantissimo per me
Alla fine 6.5 km alla media di 6.34 min.

Buona giornata a tutti

[enricoshark]

Buongiorno! grande, come sempre non ti manca la determinazione. Hai una costanza ottima e finora non hai perso neanche un allenamento Buoni i chilometri e buona la media, piano piano si migliora sempre di più complimenti per aver fatto quella salita Una delle cose che più mi piace della corsa è proprio il fatto di porsi dei traguardi personali e raggiungerli, e una volta raggiunti porsi sempre nuovi obiettivi, sempre più avanti e via così La prima gara è sempre quella con sè stessi, per diventare degli atleti migliori e delle persone più forti, con una mente determinata e in grado di portare a termine ciò che si è prefissata
Buona giornata

[morellozzo]

olè ! una volta che prendi il via la salita sara' tua amica

buona giornata!

[un_podista]

Io in salita sono una schiappa ma riconosco che è la più bella e regala soddisfazioni uniche.

[Enabime]

Sono pienamente d'accordo Enrico. Mi piace l'idea di non aver un solo punto di arrivo, ma che ciascun punto di arrivo, diventi, una volta raggiunto, il punto di partenza di un nuovo traguardo. Anche nella corsa, non si finisce mai di imparare

olè ! una volta che prendi il via la salita sara' tua amica

Aspetto con ansia quel giorno, al momento siamo in fase conoscitiva..ci scrutiamo da lontano, senza darci troppa confidenza

Io in salita sono una schiappa ma riconosco che è la più bella e regala soddisfazioni uniche.

Io in salita sono naturalmente una schiappa, nemmeno a dirlo, ma mi piace un sacco, ci provo proprio gusto! Bè in montagna poi la soddisfazione che ricevi a raggiungere la cima ( o magari il rifiugio in cui sfamarti!) è davvero impagabile
Certo, qui a Bologna ci si accontenta delle colline, ma in 2 km da casa riuscirei ad essere già verso qualche sentiero più o meno sterrato che poi si perde tra i colli. Non vedo l'ora di poter correre là! Ho già pensato...2 km di strada sono un riscaldamento perfetto e poi, via trai i boschi.Certo, certo, al momento sto fantasticando ma non vedo l'ora ugualmente!!! Torno con i piedi per terra al mio programmino per la 10 km

[Enabime]

Buongiorno!
Non posso dire che questo sia stato l'allenamento migliore dagli inizi, non tanto per il tempo o i km ma per le sensazioni. Ho sentito tanto la fatica, sentivo un macigno sotto lo sterno; ma infondo una giornata no ci sta.
A questo devo aggiungere che la mia caviglia destra oggi si è fatta risentire, niente di tragico, un leggero fastidio vicino al malleolo che però persiste anche da seduta. Quando ricomiciaia a far qualcosa la primavera scorsa, mi aveva dato lo stesso problema che allora trascurai; tremendo errore!! Dopo due settimane che continuavo a correrci sopra, al posto delle caviglie avevo due tronchetti..mi si erano entrambe gonfiate e quindi ho dovuto mollare il colpo per un po'. Non vorrei che questo riaccadesse proprio ora che ho preso il via. Alla fine scoprii che la colpa era delle scarpe. Queste che uso ora le ho comprate circa a maggio dell'anno scorso, forse giugno non ricordo e uhm uhm non so quanto ci ho corso sopra...direi 5/6 mesi tra pause e ferie, non mi sembrava tantissimo, la suola è appena appena consumata; ma quanto "vivono" le scarpe da corsa? Non è che la caviglia mi sta avvisando che è ora di fare shopping?
Ah dimenticavo!!! Alla fine oggi ho portato a casa 4.7 km a 6.14 min di media, con allunghi sull'ultimo km.

Buon sabato